ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד
שלום,
אני 4 שבועות לאחר הלידה, מניקה הנקה מלאה,
צורכת 1800 קלוריות ליום
ולא יורדת גרם מאז הלידה,
מדוע?! ומה אני יכולה לעשות כדי כן לרדת..
נותרו לי 8 ק"ג עודפים וזה מתסכל אותי לחלוטין...
מאתמול התחלתי לשלב 50 דק' של הליכה מהירה.
האם אני צריכה\יכולה לצרוך פחות מ-1800 קל'?
תודה מראש.
בשום אופן לא לאכול פחות קלוריות, אלא אם את לוקחת בחשבון הפסקת הנקה מוקדמת.
הכי חשוב בשלב זה הוא לתת לגוף לעשות את שלו... לאכול מזון בריא ומזין (גם החלב יהיה כזה...) לאחר 10 שבועות אפשר להתחיל ולעשות מעורבות משמעותית יותר.
ספורט אינטנסיבי גם הוא יכול להוריד את כמות ואיכות החלב. יעוץ אישי חד פעמי יכול לעזור בתקופה זו. בהצלחה ובסבלנות!
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
הצטרפו לפורטל הדיאטה של ישראל דיאטניות, יועצי תזונה, תפריטי דיאטה, מדריכים ועוד >> 
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.