ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד
שלום! אני בת 15 ושוקלת 65. הרבה זמן ניסיתי דיאטות אבל לא החזקתי מעמד יותר מיומיים , אני בן אדם שלא יכול להסתדר בלי ממתקים , ורק זה שאני חושבת על דיאטה אני מתחילה לאכול בלי הרף . בבית הספר אני לא אוכלת לחם משום שאני לא אוהבת .. האם תוכלי להמליץ לי על מאכלים אחרים שאפשר לאכול ? ומה אוכלים כשמגיעים הביתה ?
הי תמר, אתחיל בתשובה לסוף ההודעה שלך..אופציות למאכלים לקחת לבית הספר יכולים להיות פשטידות או מאפינס עם ירקות שתכיני בבית או שההורים יכינו . אפשרי לקחת גם פירות, אגוזים, שקדים, יוגורט עם מעט בגרנולה, בשקית . בבית הארוחות צריכות להיות מסודרות כלומר עוד ארוחת ביניים, צהריים וערב. הרכבי הארוחות צריכים להיות מאוזנים וכוללים את כל רכיבי המזון שגופך צריך בגיל ההתבגרות- פחמימות, שומנים, חלבונים, ירקות ופירות. את לא צריכה להיות בדיאטה..את בגיל מצוין ללמוד הרגלי אכילה נכונים וטובים לך. ממליצה על סיוע של איש מקצוע כדי שיותאם אישית לך. בהצלחה לימור דיאטנית
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
הצטרפו לפורטל הדיאטה של ישראל דיאטניות, יועצי תזונה, תפריטי דיאטה, מדריכים ועוד >> 
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.