שלום לירון,
אני כיום בת 43 בריאה לא נוטלת שום תרופה ועשיתי בדיקת דם שיגרתית ואין לי סוכר גבוהה.
כל חיי הייתי רזה מתחת למשקל התקני היו יורדים עליי ואיכשהו גם התפתח דימוי גוף נמוך אך לא הצלחתי לעלות אפילו קילו אחד.
אני זוכרת שמגיל 15-19 שקלתי 46 ק"ג גובהי 1.7מ'.
בצבא ממש התאמצתי ועליתי למשקל של 57 ק"ג
אחרי צבא הכל ירד ונשארתי במשקל של 47-49 ק"ג עד גיל 31-32 מבלי יכולת לשנות ולעלות קילו.
בגילאים הללו סבלתי מכאבי מפרקים וגם הייתי אנמית. נלחצתי ממצבי הבריאותי ותמיד אני אחת שכל דבר מקשרים לה לאוכל ושוב אינני יודעת איך אבל הצלחתי לעלות סוף סוף למשקל תקין של 52 ק"ג.
מרגע זה גיל 34-40 המשקל שלי עולה ועולה ללא שליטה.
עליתי למשקל 57ק"ג בקפיצה וכעת זה קפץ ל-65 ק"ג.
אני לא אוכלת הרבה ואין לי מושג למה המשקל רק עולה ללא שליטה.
המכנסיים לא עולות עליי וגם כבר שקניתי מידות יותר גדלות אני מרגישה שבקרוב זה לא יעלה.
אני ממש לא רוצה לה גיע למידה 40.
כמו כן כבר יש לי בטן שיוצאת החוצה וזה מבאס.
הרופאה אומרת שמשקלי תקין כך שלא מגיע לי דיאטנית אבל אני רוצה לעצור את זה ולאכול נכון.
מהן הסיבות לעליה שכזו ואיך ניתן לשמור שהמצב לא ישתנה?
מבחינת תזונה:
אני שותה הרבה נס קפה עם חלב- תמיד הייתי כך.
ארוחה ראשונהאצלי היא בסביבות 12:00- אוכלת טוסט או סלט
בשעה 17:00 לא תמיד אני רעבה אבל מנסה לאכול צהריים. אני לא אוכלת בשר אלא עוף+תפוחי אדמה או שועית ואורז מנה ממוצעת.אני מאוד אוהבת גם פסטות.
בערב אני לא אוכלת
בגדול אני לא אוכלת מטוגן ולא ממש מנשנשת חטיפים. מה שכן גם כשהייתי בתת משקל הייתי מכורה לשוקולד ואכלתי חבילות שלמות כיום גם את זה אני לא עושה
ועדיין אני עולה במשקל.
אשמח לתובנות.
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
|
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר
|
|
| שם מלא: | |
| טלפון: | |
| אימייל: | |
| יישוב: | |
| אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד! | |
הצטרפו לפורטל הדיאטה של ישראל דיאטניות, יועצי תזונה, תפריטי דיאטה, מדריכים ועוד >> 
פנייה נשלחת, נא להמתין...
הפרטים התקבלו בהצלחה
תודה, הפנייה ששלחת התקבלה
בקרוב ייצרו עמך קשר.