dietitian.co.il
כניסה למנהלים

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ענת מטיאש
ענת מטיאש
ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת..
הודעות רלוונטיות מהפורום:
לגלי
17/02/2019 12:40 שלום רב גלי הירידה במשקל גם משריר וגם משומן ולכן קילו בשלושה ימים מעט הרבה
איזה לחם שיפון בריא יותר לחולי טרום סכרת?
17/04/2019 22:03 שלום, אודה לקבלת תשובה, איזה לחם בריא יותר לחולי טרום סכרת: לחם קל 60% שיפו
דיאטה במהלך היריון
12/07/2019 15:27 אני בחודש החמישי ומעוניינת לעשות דיאטה קלה, אשר כוללת הפחתה משמעותית בפחימי
קיצור קיבה
24/07/2019 18:37 אני 182 ס"מ שוקל 112, מעוניין לעשות קיצור קיבה, האם זה אפשרי? איך אני מתחיל
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

ענת מטיאש
ענת מטיאש

ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום
הקורנפקלס מורכב מפחממות ושומנים ומעט חלבונים
הכל תלוי בכמות אך האיזון נראה נכון
3 כפות שבולת שועל הם מנת פחממה וגם 10 אגוזים ושקדים הם מנת שומן\
החלבונים מגיעים מהשקדים אך זה לא מספיק לארוחת בוקר מומלץ להויף עוד שתיה על בסיס סידן
10/08/2019 11:26
עזרה בתזונה     ו    שרון שרון    

שלום לכולם יש לי כמה שאלות
אני סובל סובל ממיגרנות
אני אוהב לאכול קורנפלקס בבוקר וכל הקורנפלקסים הם תעשייתיים ועושים לי רע
אז הכנתי לי קורנפלקס בעצמי
הוא מורכב מ
שיבולת שועל
אגוזים     ושקדים
צימוקים חומים    ושוקולד מריר 70%
קינמון     וקקאו

אני אוכל בכמות של כוס רגילה 240 מל עם חלב

אני אוכל את זה כימעט כל בוקר כבר שנתיים
האם הארוחה זו נחשבת לבריאותית עם כל המרכיבים האלה


דבר נוסף....טיפים לסובל ממיגרנה?

11/08/2019 13:35

שרון שלום
כל הכבוד על הקורנפלקס הביתי
לגבי מיגרנה ישנם מזונות שעלולים להגביר את תופעת המיגרנה כמו גבינה צהובה נקניקים פסטרמה ועו דצבעי מאכל שונים.מומלץ לשבת מסודר על תפריט כדי להתאים מזונות ללא טירמין כמו כן מיגרנה יכולה להיות מגורמים רבים נופים כמו שתיה שעות שינה ועוד בהצלחה ענת מטיאש

11/08/2019 13:53
לגבי הקורנפלקס     ו    שרון שרון    

כן ידוע לי על כל הגורמים השונים שעלולים לעורר מיגרנות הייתי כבר אצל 6 נרולוגיים :(
השאלה שלי הייתה על הקורנפלקס הבייתי, האם יש שם הרבה פחממות ? סוכרים? שומנים? יותר ממה שצריך ליום? איך אני ידע אם יש שם הרבה קלוריות?

11/08/2019 21:25
« הודעה נוכחית

שלום
הקורנפקלס מורכב מפחממות ושומנים ומעט חלבונים
הכל תלוי בכמות אך האיזון נראה נכון
3 כפות שבולת שועל הם מנת פחממה וגם 10 אגוזים ושקדים הם מנת שומן\
החלבונים מגיעים מהשקדים אך זה לא מספיק לארוחת בוקר מומלץ להויף עוד שתיה על בסיס סידן

12/08/2019 19:42
לגבי הקורנפלקס     ו    שרון שרון    

היי
חשבתי שבשיבולת שועל זה חלבון :(
אז אם הבנתי נכון כפי שציינת...
שיבולת שועל - זה פחממות
אגוזים - שומן
שקדים - שומן וחלבון
שוקולד מריר 70%  - סוכר ופחממות?
צימוקים - סוכר ופחממות?
קינמון וקקאו  - ?

מה היית ממליצה להוסיף על מנת שיהיה יותר חלבון?
לגבי שתיה על בסיס סידן... לא הבנתי על איזה שתיה מדובר והאם יש בשתיה הזו חלבון?

תודה :D


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2019 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!