dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ענת מטיאש
ענת מטיאש

ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
הי יוסי, 
סיכוי גבוה שדיאטת החלבונים גורמת לך לעייפות וסחרחורות. 
כל דיאטה שאתה בוחר לעשות, צריכה להיות מאוזנת ומותאמת לצרכיך הגופניים. 

במקביל להתאמת התזונה הנכונה עבורך, מציעה לך לבדוק גם את התנהגויות האכילה שלך , שלעיתים קרובות הן הנושא האמיתי עליו צריך לעבוד כאשר מעוניינים לרזות. 

התנהגויות אכילה מתייחסות לדפוס האכילה (אכילה מסודרת/ נשנשית/ משתנה מיום ליום), ל"איך" אתה אוכל (בישיבה/ תוך כדי עבודה / תוך כדי צפייה בטלויזיה/ בעמידה..) , לסיבה בגללה אתה אוכל - רעב פיזיולוגי / רעב רגשי (שעמום, לחץ, כעס, מתח, או משהו אחר...) וגם לכמויות שאתה אוכל (האם עד לשובע נעים, או אולי לכדי מלאות יתר..) . 

לסיכום - תהליך ירידה במשקל צריך להיות גם בפן התזונתי וגם בפן ההתנהגותי ולכן מציעה לך לבדוק מסגרת המשלבת את שני התחומים. 

02/08/2018 08:57

שלום רב
אני יוסי, בן 45 שוקל 127 קג, ניסיתי כל דיאטה אפשרית ואני פשוט לא מצליח לרזות.
לאחרונה התחלתי דיאטת חלבונים, מאז אני מרגיש עייף ויש לי סחרחורת לפעמים, האם זה קשור?

אולי יש לכם המלצה על דיאטה טובה יותר? 

08/08/2018 12:42
« הודעה נוכחית

הי יוסי, 
סיכוי גבוה שדיאטת החלבונים גורמת לך לעייפות וסחרחורות. 
כל דיאטה שאתה בוחר לעשות, צריכה להיות מאוזנת ומותאמת לצרכיך הגופניים. 

במקביל להתאמת התזונה הנכונה עבורך, מציעה לך לבדוק גם את התנהגויות האכילה שלך , שלעיתים קרובות הן הנושא האמיתי עליו צריך לעבוד כאשר מעוניינים לרזות. 

התנהגויות אכילה מתייחסות לדפוס האכילה (אכילה מסודרת/ נשנשית/ משתנה מיום ליום), ל"איך" אתה אוכל (בישיבה/ תוך כדי עבודה / תוך כדי צפייה בטלויזיה/ בעמידה..) , לסיבה בגללה אתה אוכל - רעב פיזיולוגי / רעב רגשי (שעמום, לחץ, כעס, מתח, או משהו אחר...) וגם לכמויות שאתה אוכל (האם עד לשובע נעים, או אולי לכדי מלאות יתר..) . 

לסיכום - תהליך ירידה במשקל צריך להיות גם בפן התזונתי וגם בפן ההתנהגותי ולכן מציעה לך לבדוק מסגרת המשלבת את שני התחומים. 


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2018 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!