dietitian.co.il
כניסה למנהלים

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ענת מטיאש
ענת מטיאש
ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת..
הודעות רלוונטיות מהפורום:
נס קפה- שתייה מרובה
08/09/2018 11:48 היי,  האם שתיית נס קפה של עלית נחשב כקופאין?  אני מכורה לשתיית נס קפה.  בהת
שמרית
14/09/2018 17:58 שמרית שלום אכן קשה לשמור על דיאטה בחגים אך יש כמה טיפים 1.לא להגיע מורעבים
800 קלוריות ביום
21/11/2018 11:18 היי הבנתי שאם אספור קלוריות ואוכל רק 800 קלוריות ביום, אני יכולה להפחית מהר
לגלי
17/02/2019 12:40 שלום רב גלי הירידה במשקל גם משריר וגם משומן ולכן קילו בשלושה ימים מעט הרבה
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

ענת מטיאש
ענת מטיאש

ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
היי, לפני 20 שנה ירדתי 10 ק"ג ב"שומרי משקל" עד לפני 5 שנים הצלחתי לשמור על הירידה, בשנה האחרונה הצטרפתי שוב למסגרת של דיאטה, עושה מה שצריך ולא מצליחה לרדת בכלל. איך זה יכול להיות? לפני 4 חודשים נרשמתי גם למועדון כושר ואני עושה בין 3-4 שיעורים לשבוע. בתודה מראש
23/07/2018 09:48
אי הצלחה בלרדת במשקל     ו    Yk Yk    
« הודעה נוכחית

היי, לפני 20 שנה ירדתי 10 ק"ג ב"שומרי משקל" עד לפני 5 שנים הצלחתי לשמור על הירידה, בשנה האחרונה הצטרפתי שוב למסגרת של דיאטה, עושה מה שצריך ולא מצליחה לרדת בכלל. איך זה יכול להיות? לפני 4 חודשים נרשמתי גם למועדון כושר ואני עושה בין 3-4 שיעורים לשבוע. בתודה מראש

08/08/2018 12:48

הי,
עם השנים הגוף שלנו עובר שינויים פיזיולוגיים ומטבוליים רבים. 
ישנן המון אפשרויות:
ייתכן וישנו שינוי פיזיולוגי (בלוטת התריס, תנגודת לאינסולין ועוד...) 
ייתכן והדיאטה הנוכחית אינה מותאמת לירידה במשקל
ייתכן ויש צורך בשינוי מסגרת הכושר (הפרופורציה בין אירובי לאנאירובי) 
ייתכן ואת אוכלת פחות מדי והגוף בחסך קלורי 
וגם ייתכן שהגוף הגיע למצב של set point (שווי משקל) והמשקל הנוכחי הוא זה שמתאים לו .

כמו כן, מציעה לבדוק דפוסים נוספים הקשורים להתנהגות האכילה - 
דפוס אכילה נשנשני / אכילה בהיסח דעת / אכילת כמויות שאינן תואמות צרכים פיזיולוגיים ועוד.. 


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2019 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!