dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ד"ר יסמין חיו
ד"ר יסמין חיו

ד"ר יסמין חיו - P.hD במדעי הבריאות, מומחית להרזיה והרגלי אכילה. מנהלת רשת 'לרדת בקלות'

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום
לא ממליצה לך לאכול מעבר לרמת השובע, כדי לצבור "עודף" ולמנוע רעב לכמה שעות קדימה.
כל אדם צריך להקשיב לגוף, לזהות שהוא מתחיל להיות שבע, ומיד להפסיק לאכול. 
במקרה שבו אתה אוכל מעבר לרמת השובע שלך, אתה מגדיל את הקיבה שהיא הרי שריר. ואין לנו ענין לעשות זאת על מנת לאגור מאגרים עתידיים. 
כדאי לאכול תוך הקשבה לגוף. אני מרגיש רעב? אני אוכל.
אני מתחיל להרגיש שבע? אני מפסיק לאכול. 
23/03/2017 23:37
מתי משמינים     ו    שלום שלום    

שלום,
נאמר לי פעם כי כל פעם שאוכלים מעבר לשבוע האוכל נהפך לשומן. זה לא מסתדר עם העובדה שאני אוכל מעבר לשובע ואז לא רעב להרבה יותר שעות,וזה אומר לי שהגוף כן השתמש באוכל האקסטרה ל"מחייה".
מצד שני האם זה אומר שאפשר לאכול ארוחה גדולה מעבר לשובע כל פעם ופשוט לחכות לרעב אחרי המון שעות......??

03/04/2017 13:24
« הודעה נוכחית

שלום
לא ממליצה לך לאכול מעבר לרמת השובע, כדי לצבור "עודף" ולמנוע רעב לכמה שעות קדימה.
כל אדם צריך להקשיב לגוף, לזהות שהוא מתחיל להיות שבע, ומיד להפסיק לאכול. 
במקרה שבו אתה אוכל מעבר לרמת השובע שלך, אתה מגדיל את הקיבה שהיא הרי שריר. ואין לנו ענין לעשות זאת על מנת לאגור מאגרים עתידיים. 
כדאי לאכול תוך הקשבה לגוף. אני מרגיש רעב? אני אוכל.
אני מתחיל להרגיש שבע? אני מפסיק לאכול. 

21/07/2017 10:02
    ו    del del    

תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!