dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

לירון שימעוני
לירון שימעוני

לירון שמעוני, דיאטנית קלינית M.Sc ומטפלת בגישת NLP . מתמחה בטיפול אכילה רגשית, ירידה במשקל ושינוי התנהגויות אכילה. קליניקה פרטית ברחובות ובמושב תימורים.

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום!
המצב שאת מתארת, הוא של רעב שנגרר לשעות הערב.
ככל הנראה אינך אוכלת מספיק פחמימות איכותיות במהלך היום, או אינך מחלקת לארוחות במהלך היום, או אינך מעשירה את הארוחות בירקות מבושלים / טריים וכו, מה שגורר רעב ללילה / ערב
ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע ולבדוק את התפריט לפיו את אוכלת. 
כמו כן לשאלתך - תחליף לגלוטן יכול להיות פחמימה אחרת כמו - לחם ללא גלוטן, אורז, עדשים, קינואה ועוד. 
26/03/2017 07:44
גלוטן     ו    יעקב יעקב    

שלום,
בחורה בת 33,בריאה, אם ל-2.
ברצוני להפחית ממשקלי ואני נתקלת פעמים רבות בתחושה של רעב כאשר אני מנסה "לסגור" את ארוחת הערב עם מרק כתום בלבד.
אני מרגישה שאני זקוקה למזון כבד יותר וזה מסתכם פעמים רבות בלחם,אמנם בריא משיפון מלא אך עדיין לחם שגורם לבטני להיות נפוחה.
מה עושים?
איך מצליחים לארגן דיאטה ללא גלוטן ועדיין נשארים שבעים?
תודה,מור

03/04/2017 13:18
« הודעה נוכחית

שלום!
המצב שאת מתארת, הוא של רעב שנגרר לשעות הערב.
ככל הנראה אינך אוכלת מספיק פחמימות איכותיות במהלך היום, או אינך מחלקת לארוחות במהלך היום, או אינך מעשירה את הארוחות בירקות מבושלים / טריים וכו, מה שגורר רעב ללילה / ערב
ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע ולבדוק את התפריט לפיו את אוכלת. 
כמו כן לשאלתך - תחליף לגלוטן יכול להיות פחמימה אחרת כמו - לחם ללא גלוטן, אורז, עדשים, קינואה ועוד. 


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2018 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!