dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ד"ר יסמין חיו
ד"ר יסמין חיו

ד"ר יסמין חיו - P.hD במדעי הבריאות, מומחית להרזיה והרגלי אכילה. מנהלת רשת 'לרדת בקלות'

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום מור
הערך הקלורי חשוב אבל לא רק הוא. 
חשוב גם ממה הוא מורכב. פחמימות, חלבונים, שומנים. 
לכל אחד מהם פירוק שונה בעיכול, ואגירה שונה במאגרים. 
ולכן  - זה לא ענין מתמטי פשוט, של כמות קלוריות בלבד.
כמו כן יש לקחת בחשבון את כמות הקלוריות הנצרכת באותו יום, מהי רמת הפעילות היומית שלך, ועוד פרמטרים.

26/03/2017 12:37

האם כדי להוריד במשקל חייבים לייצר גירעון קלורי כל יום?
כלומר אם נגיד והBMR הבסיסי שלי הוא 1500 קלוריות,ואני אוכלת ביום אחד 1600 קלוריות,אז באותו היום אני לא ארזה?

03/04/2017 13:16
« הודעה נוכחית

שלום מור
הערך הקלורי חשוב אבל לא רק הוא. 
חשוב גם ממה הוא מורכב. פחמימות, חלבונים, שומנים. 
לכל אחד מהם פירוק שונה בעיכול, ואגירה שונה במאגרים. 
ולכן  - זה לא ענין מתמטי פשוט, של כמות קלוריות בלבד.
כמו כן יש לקחת בחשבון את כמות הקלוריות הנצרכת באותו יום, מהי רמת הפעילות היומית שלך, ועוד פרמטרים.


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!