dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ד"ר יסמין חיו
ד"ר יסמין חיו

ד"ר יסמין חיו - P.hD במדעי הבריאות, מומחית להרזיה והרגלי אכילה. מנהלת רשת 'לרדת בקלות'

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
שלום רב..
אני בת 30, תמיד הייתי רזה.
גובה מטר ו 57, ושוקלת היום 59 קילו.
מאוד רוצה להרזות ולחזור לגזרה שלי ולגוף היפה שהיה לי.
מה שגם בדיקות הדם לא טובות, סוכר, שומנים, נטייה לקולסטרול.... אולי דיאטה לפי סוג דם תתאים לי?
בחודש האחרון אני מקפידה לעבוד בחדר כושר על ההליכון - במשך שעה, הליכה מהירה, כמעט יום יום, וגם ממש משתדלת לאכול פחות פחממות, יותר סלטים. אין ספק שצמצמתי באוכל , בכמות ובמספר המנות, והן במתוקים.
העניין הוא שאני לא יורדת במשקל.
ירדתי לפני חודשיים  קילו אחד בלבד ושם זה נתקע.
מה עלי לעשות? קשה לי להוריד יותר באוכל ממה שהורדתי עד כה, אני ממש משתדלת ומקווה לקבל ממכם עידוד...תודה מראש.


 
21/03/2015 08:55
ירידה במשקל     ו    שושי שושי    
« הודעה נוכחית

שלום רב..
אני בת 30, תמיד הייתי רזה.
גובה מטר ו 57, ושוקלת היום 59 קילו.
מאוד רוצה להרזות ולחזור לגזרה שלי ולגוף היפה שהיה לי.
מה שגם בדיקות הדם לא טובות, סוכר, שומנים, נטייה לקולסטרול.... אולי דיאטה לפי סוג דם תתאים לי?
בחודש האחרון אני מקפידה לעבוד בחדר כושר על ההליכון - במשך שעה, הליכה מהירה, כמעט יום יום, וגם ממש משתדלת לאכול פחות פחממות, יותר סלטים. אין ספק שצמצמתי באוכל , בכמות ובמספר המנות, והן במתוקים.
העניין הוא שאני לא יורדת במשקל.
ירדתי לפני חודשיים  קילו אחד בלבד ושם זה נתקע.
מה עלי לעשות? קשה לי להוריד יותר באוכל ממה שהורדתי עד כה, אני ממש משתדלת ומקווה לקבל ממכם עידוד...תודה מראש.


 

21/03/2015 09:35

היי שושי
האם בדקת את תפקוד בלוטת התריס?
בהחלט הייתי ממליץ לבדוק, זה יכול להיות גורם מגביל מאוד בירידה במשקל.
אשמח אם תעדכני אותי ונראה כיצד אנו יכולים להתקדם בנושא...

יום מקסים,
איתי אהרונסון - מישהו לרזות איתו - דיאטן קליני וספורט


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!