dietitian.co.il
כניסה למנהלים

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ענת מטיאש
ענת מטיאש
ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת..
הודעות רלוונטיות מהפורום:
תפוח אדמה
05/02/2019 05:45 מנסה לעשות דיאטה ללא פחמימות, אבל יש לי חולשה מאוד גדולה לתפוח אדמה, רציתי
ליוני מענת מטיאש
11/08/2019 21:33 יוני שלום לפי הנתונים bmi-33 אינך זכאי לפי הקופה אלא אם כן יש עוד גורמי סיכ
לאבי
05/12/2018 05:09 שלום אבי  במיוחד במצב שלך אסור להוסיף או להעמיס חלבון עליך להתיעץ עם נפרולו
דיאטת פחממות
29/08/2018 19:57 שלום יהודית  לא מומלץ לותר על פחממות מכיון שדיאטות שבהם רק חלבונים וירקות נ
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

ענת מטיאש
ענת מטיאש

ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד

כתוב נושא חדש     « לעמוד הפורום
היי קיקי

כאשר אנו מדברים , במקרה שלך, על תזונה להורדת שומני הדם, כולסטרול וטריגליצרידים, ניתן לדבר על ירידה במשקל תוך שמירה על כללי ה"תזונה הים תיכונית".
לפי מה שאת מתארת את נמצאת בעודף משקל ולכן ירידה במשקל תוביל, קרוב לוודאי, לירידה גם במדדי הטריגליצרידים ואף הכולסטרול.
מבחינת הטריגליצרידים מאוד מומלץ להמנע מאכילה מרובה של סוכר הפירות, פרוקטוז, המצוי כאמור רבות בפירות וכן בכל המוצרים המתוקים המכילים סוכר.
אותו פרוקטוז עובר מטאבוליזם מהיר בגוף והופך לטריגליצרידים.
בנוסף, על-מנת לשפר את מדדי שומני הדם מומלץ על:
  • תזונה עשירה בירקות, דגנים מלאים, וקטניות.
  • מיעוט בצריכת בשר בקר וכבש וכתחליף צריכת עופות, חלב ומוצריו וביצים.
  • צריכת דגים, פעמיים בשבוע.
  • צריכת שומן המבוססת בעיקר על שמן זית וכן זרעים ואגוזים.
אשמח מאוד לקבל עדכונים לגבי התקדמותך.

בהצלחה רבה,
איתי אהרונסון - מישהו לרזות איתו - דיאטן קליני וספורט
15/03/2015 00:03
טרגליצרידם     ו    קיקי קיקי    

עשיתי לאחרונה בדיקות דם וגיליתי טריגליצרדים גבוהים(455) וכולסטרול גבוה(220)), בנוסף אני שוקלת קרוב ל80 קילו ואיני גבוהה.
האם יש תוכנית דיאטטית שתוכל לאזן את שלושת הבעיות יחד? האם בעית טריגליצרידים תיפטר עם ירידה במשקל? או שיהא עלי תמיד לשמור על תזונה מסוימת? מאיזה מזון עלי להיזהר בעיקר?? הבנתי שאפשר להתאים דיאטה לפי סוג דם, האם זה רצוי במצבי?

19/03/2015 08:34
« הודעה נוכחית

היי קיקי

כאשר אנו מדברים , במקרה שלך, על תזונה להורדת שומני הדם, כולסטרול וטריגליצרידים, ניתן לדבר על ירידה במשקל תוך שמירה על כללי ה"תזונה הים תיכונית".
לפי מה שאת מתארת את נמצאת בעודף משקל ולכן ירידה במשקל תוביל, קרוב לוודאי, לירידה גם במדדי הטריגליצרידים ואף הכולסטרול.
מבחינת הטריגליצרידים מאוד מומלץ להמנע מאכילה מרובה של סוכר הפירות, פרוקטוז, המצוי כאמור רבות בפירות וכן בכל המוצרים המתוקים המכילים סוכר.
אותו פרוקטוז עובר מטאבוליזם מהיר בגוף והופך לטריגליצרידים.
בנוסף, על-מנת לשפר את מדדי שומני הדם מומלץ על:

  • תזונה עשירה בירקות, דגנים מלאים, וקטניות.
  • מיעוט בצריכת בשר בקר וכבש וכתחליף צריכת עופות, חלב ומוצריו וביצים.
  • צריכת דגים, פעמיים בשבוע.
  • צריכת שומן המבוססת בעיקר על שמן זית וכן זרעים ואגוזים.
אשמח מאוד לקבל עדכונים לגבי התקדמותך.

בהצלחה רבה,
איתי אהרונסון - מישהו לרזות איתו - דיאטן קליני וספורט


תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2019 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!