כמות קלוריות לירידה במשקל

כנראה לפי הערכתה המיקצועית (מהו חילוף החומרים שלך, הוצאה קלורית במשך היום, פעילות גופנית וכו') וושבת שכמות קקל כזו (1800) יוצרת מאזן קלורי שלילי.
נסי במשך 2-3 שבוועות וראי פשוט את התוצאה !

26/01/2012 20:12

צריכת קלוריות ו נתי

נתי

שלום!
אני בת 34 גובהי 1.55 ומשקלי 149 ק"ג. בהתייעצות עם דיאטנית הומלץ לי על תפריט המכיל 1800 קלוריות למטרת ירידה במשקל. האם זה הגיוני לרדת במשקל עם צריכת קלוריות גבוהה כל כך? בכל הדיאטות שניסיתי בעבר הכמות המקסימלית של קלוריות שהמליצו לי לצרוך הייתה 1200 קלוריות, הצלחתי להפחית ממשקלי עשרות קילוגרמים אולם עליתי אותם בחזרה (עם ריבית) הדיאטנית טוענת שתפריט של 1200 קלוריות אינו מסוגל לספק את צורכי הגוף ולכן יש עצירה ולאחריה עליה במשקל. האם אוכל לרזות עם תפריט של 1800 קלוריות?

אודה לתשובתכם

הוספת תגובה פתיחה בעמוד נפרד

29/01/2012 16:39

כמות קלוריות לירידה במשקל ו הנהלת הפורום

צחי כנען

« הודעה נוכחית

הוספת תגובה פתיחה בעמוד נפרד

מעוניינות לקבל פניות מדיאטניות?

מלאו פרטים ואנו ניצור עמכם קשר
שם מלא:

טלפון:

אימייל:

יישוב:

אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!