dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ד"ר יסמין חיו
ד"ר יסמין חיו

ד"ר יסמין חיו - P.hD במדעי הבריאות, מומחית להרזיה והרגלי אכילה. מנהלת רשת 'לרדת בקלות'

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
18/03/2015 15:25
דיאטת גלוטן     ו    בטי בטי    

שלום. רציתי לדעת האם כל סוגי הקמח אסורים בדיאטת גלוטן? לירון.

19/03/2015 08:18

היי לירון
לא בכל הקמחים יש גלוטן.
גלוטן נמצא בעיקר בדגנים כמו חיטה, שעורה, שיפון, כוסמת ושיבולת שועל ולכן ברור כי קמחים אלו אסורים בדיאטה נטולת גלוטן.
קמחים אשר מותרים בדיאטה נטולת גלוטן הם קמח תירס, תפוח אדמה, חומוס, אורז, טפיוקה וכו'.
דרך אגב, למה את עושה דיאטה נטולת גלוטן? בגלל צליאק?

שיהיה הרבה בהצלחה,
איתי אהרונסון - מישהו לרזות איתו - דיאטן קליני וספורט



09/03/2015 18:15
דיאטת פטל     ו    אירית אירית    

מישהו שעמ? מישהו ניסה? מה אתם יודעים על דיאטה זו ו/או על דיאטת פולי קפה ירוק? לאחרונה מוצפים בפרסומים בעניין.

14/03/2015 09:24

תלוי במה את משתמשת אבל כדאי שתצמצמי אותם ותעברי לטבעיים כמו סטיביה או אכילה נכונה יותר עם פחות חומרים מלאכותיים ויותר טבעיים בתוספת פירות. 

04/03/2015 02:22
פסיליום     ו    אורלי אורלי    

היי,
מה עמדתכם לגבי שימוש בפסיליום כזרז לדיאטה? איך אני משלבת אותו עם תוכנית דיאטה רגילה? האם זה יכול להזיק? 
תודה מראש

04/03/2015 16:36
פסיליום     ו    הנהלת הפורום צחי כנען    

פסיליום כמו מרבית הסיבים יוצרים קצת תחושת שובע.
בכל מקרה הסתמכות על"עזרים" חיצוניים כמו סיבים/תרסיסים/כשפים וכו' אינה נכונה שכן תהליך הרזיה הוא תהליך חינוכי/שינוי הרגלים לאורך זמן

14/03/2015 09:22

פסיליום הינם סיבים טבעיים המסייעים לשובע הגוף. אם התזונה שלך עשירה בסיבים הם יכולים להקשות על הקיבה ולכן גם לפגוע. אם התזונה אינה עשירה בסיבים, הם תורמית להקלה על עצירויות. יש לשתות כמות גבוה של מים ( מינימום 5 כוסות נוספות) ביום עם לקיחת הפוסיליום. 

03/03/2015 15:29
הרזיה מהירה מידי     ו    ליטל ליטל    

שלום , רציתי לשאול למה תמיד אומרים לשתות הרבה כוסות מים כאשר עושים  הדיאטה .. זה כזה עוזר ?

04/03/2015 16:30
מים והרזיה     ו    הנהלת הפורום צחי כנען    

אומרים וטועים.
מן הסתם וללא קשר חשוב לשתות מים ולשמור על מאזן נוזלים תקין בעיקר לפי צבע השתן.

14/03/2015 09:22

הגוף מכיל 60% מים. המים חשובים לשמירה על נוזל גופינו ויכולים לסייע בירידה במשקל מזרזים את . כמות נוזלים נאותה יכולה לסייע ולזרז את חילוף החומרים בכ- 17% יותר. 

10/03/2015 13:58

שלום, אני 1.85 מטר ולפני כחודשיים שקלתי 80, לא היה לי כרס גדולה אף פעם, אבל תמיד היה לי צמיג כזה למטה.
החלטתי לעשות דיאטה ולשמור תזונה, ולקחתי את זה באופן מאוד רציני, שכל יום כמעט אני רץ הרבה מאוד זמן, מתאמן, ושומר תזונה בקפדנות.
עכשיו אני 1.85 מטר ושוקל 70, ואני בנוי אותו דבר, יש לי את אותו צמיג בדיוק למטה..האם יש לזה פתרון?
תודה.ש

11/03/2015 17:32
"צמיג"     ו    הנהלת הפורום צחי כנען    

משקלך הנוכחי נמוך ביחס לגובהך.
לעיתים נשארת רקמת שומן תת עורית שאיננה "מגיבה" לדיאטה וספורט  ורק פעולה כירורגית תעזור.

08/03/2015 22:30
פחמימות או שומנים?     ו    דוד דוד    

שלום רב.
אני בן 39, ניסיתי המון דיאטות מכל המינים והסוגים (ללא הצלחה, מלבד שירות בגולני...).
לפני מספר חודשים הפסקתי לעשן ומיד התחלתי לעלות למצב בלתי נסבל, לפחות בשבילי. אז החלטתי ללכת מעט קיצוני - דיאטה ללא קמח או סוכר, מלבד בשבת.
אמנם ירדתי מס' קילוגרמים, אבל זה נעצר.
ברור לי שבכל מקרה יש פחמימות במה שאני אוכל. כמו כן ברור לי שהמאזן הקלורי נוטה לרעתי כיוון שאני לא מגביל בשומנים. אבל עכשיו אני מתכוון להתחיל, בקצב שלי, להיכנס לאורח חיים בריא.
השאלה שלי היא: מה עדיף, להכניס פחמימות (קוואקר, קמח מלא, אורז מלא) לתפריט ולהפחית שומנים, או שזה יגרום לי להשמין שוב? האם להישאר בלי קמח וסוכר ולנסות להפחית שומנים?
אני שואל רק ביחס למה שאני מסוגל כרגע לקחת על עצמי, לא ביחס למה שנכון לעשות באופן כללי.
תודה רבה!

11/03/2015 17:30

עדיף שתקבל יעוץ אישי ולא מיני הגבלות וחוקים שלא תוכל לעמוד בהם לאורך זמן גם אם יהיו אפקטיביים לזמן מסוים.
פנה לקופת החולים או לדיאטן באופן פרטי
בהצלחה

27/02/2015 16:39
דיאטת כרוב     ו    בתיה בתיה    

חברות שלי המליצו לי על דיאטה מרק כרוב. הן סיפרו לי שהן ירדו איתה ממש הרבה במשקל וגם ממש מהר שזה בעצם מה שאני רוצה אבל הבעיה היא שהן גם סיפרו שבמשך כל התקופה שהן עשו את הדיאטה היו להן גזים נוראיים שזה ממש מביך... השאלה היא אם זה בטוח יקרה גם לי אם אני אעשה את הדיאטה הזו?

24/02/2015 16:19
דיאטה בהנקה     ו    נטלי נטלי    

היי,  שמי נטלי ולא מזמן ילדתי תינוק. אני מאוד רוצה לרזות ומשתמשת בהמון ממתיקים מלאכותיים כחלק מהדיאטה. בהנקה מועברים לבני חומרים מהממתיק המלאכותי או שלא? תודה.

17/02/2015 15:01

היי , לצערי אני סובל מכולסטרול גבוה וגם מעודף משקל. לכן חשבתי ל"תפוס שני ציפורים במכה" ולשאול האם יש תפריט להורדת כולסטרול שגם יעזור לי להוריד במשקלי?

17/02/2015 18:38

ברור שניתן לבנות תהליך הרזיה עם התחשבות במצבים רפואיים נוספים כמו כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם וכו'

11/02/2015 06:49

שלום,
אני התחלתי לפני שנה וחצי לעבור לאכול בריא יותר.
הקילוגרמים ירדו, לאט וקצת, במהלך שנה, אבל ירדו.
עכשיו, שיש לי איזה 10 קילו אחרונים להוריד, רציתי לשלב אותם עם ספורט.
לפני כחודש התחלתי לעשות הליכות - 10 קילומטר כ"א - 3-4 פעמים בשבוע.
כתוצאה מכך, משום מה, אני עולה במקום לרדת...
עליתי קילו וחצי!
מה יכולה להיות הסיבה, אני מודה שאני קצת יותר "מרשה" לעצמי ואוכלת קצת יותר, אבל בואו נאמר, משהו כמו גג 2000 קלוריות ביום וזה בהגזמה.
חייבת עזרה, כי במקום להרים אותי שאני עושה ספורט וזה אמור לעזור, אני מתחילה להתאכזב ולשקול אולי להפסיק או להפחית בכמות.
תעזרו לי!
תודה מראש, חגית

13/02/2015 21:36

היי חגית
מבאס אכן. אבל האם את באמת מקפידה על תזונה נכונה עם האימון? זו תורה שלמה שללא הבנת זה עלול להיות המצב. 

את צריכה לאכול לפני אימון, ובטח לבטח אחריו אבל ללא מזון הגוף עלול לשרוף שרירים וכתוצאה מכך לעלות במסת השומן. ממליצה לך לבדוק את התפריט עם מומחה.

09/02/2015 09:58

שלום, אשמח לקבל אינפורמציה לגבי השפעת הדיאטה מכמוסות הקונג'אק גלוקומנאן מסדרת B-slim .
תודה,

27/05/2013 13:29
אימון בסופי שבוע     ו    צחי צחי    


מה זה אורח חיים בריא אם לא פעילות ספורטיבית מידי יום, אך לצערי שעות
העבודה העמוסות שלי אינן מאפשרות לי עיסוק בספורט מידי יום. האם הליכה לחדר כושר
בסוף השבוע  תתרום לבריאות אורח החיים שלי
?

03/02/2015 15:46

יש חשיבות לחלק את האימונים לאורך השבוע בהפרש של מקסימום 48 שעות.
תשתדל להתאמץ !

03/02/2015 15:08
הורדת הבטן     ו    עידן עידן    

שלום רב, אני מרבה לעשות אירובי ומאוד מתקשה להוריד את הבטן. אני מנסה לאכול נכון כמה שאני יכול, בוא נגיד שאני שומר. אך אמרו לי שרק אירובי לא יעזור ואני צריך לעשות גם הרבה אימוני כח. זה פשוט נראה לי מוזר שאני עושה הרבה אירובי ושורף קלוריות אך עדיין הבטן לא יורדת, האם אפשר לקבל הסבר ?

03/02/2015 15:44
"הורדת הבטן"     ו    הנהלת הפורום צחי כנען    

אכן לפעילות כוח יכולה להיות השפעה לא קטנה על מראה הבטן אך בשום אופן לבדה לא ליצור בטן "שטוחה". השאלה האם אתה מייצר גם מאזן קלורי שלילי באמצעות התזונה שלך

05/05/2013 21:01
רפלוקס     ו    דינה דינה    

האם חליטה תה מצמחים ירוקים( מהגינה) כמו נענע, מרווה, לימונית,, מליסה, עשב לימונית, כולם יחד או כל אחד לחוד יכולים להגביר את הצרבת או להקל עליה?
תודה
דינה

03/02/2015 15:41

יכול אכן להקל אך לעיתים רחוקות להרע.
ממליץ פשוט לנסות ולבדוק

05/01/2015 15:57

לאחרונה ישנו באזז גדול על דיאטת השומנים . - ז"א לאכול רק שומן ללא פחממימות . האם זה מסוכן או דווקא בריא 

19/04/2014 15:03
מדבקת הרזיה     ו    נועם נועם    

לאחרונה המליצו לי על מדבקת הרזיה, לפי מה שנאמר לי מדובר במדבקה בלי כימיקאליים, רק שאני קצת סקפטית לגבי זה. רציתי לדעת האם המדבקה הזאת אכן מומלצת?

24/04/2014 11:00

היי נועם

אם לאמר את האמת, לא הייתי משקיע כסף במדבקות מסוג זה...

איתי אהרונסון - מישהו לרזות איתו - דיאטן קליני וספורט

08/12/2014 11:39

שעונה לתוכן השאלה.
ברשותך.

תודה רבה

12/11/2014 18:20
סלים פטש     ו    אביבה אביבה    

שלום רב,
מנסה להוריד מס' קילוגרמים, ללא הצלחה. נתקלתי בפרסומת של מדבקות הרזייה בשם סלים פטש. האם מישהו מכיר/ניסה? האם זה מוצלח? כדאי? יש תופעות לוואי? סיכון?
תודה, אביבה
 

26/10/2014 21:26
הרזיה     ו    יצחק בלוטמן יצחק בלוטמן    

שלום אני בן 57 פניתי לדיאטנית להדרכה בהרזיה רזיתי עם דיאטה וספורט 22 קג . הבעיה שבפנים רזיתי יותר וזה ניכר עלי. האם יש אפשרות לאזן את ההרזיה בפנים.תודה.

23/10/2014 11:08
דיאטת כרוב     ו    ליאת ליאת    

האם דיאטת כרוב נחשבת כיעילה? האם היא מסוכנת?

12/10/2014 20:59

שלום שאה דחופה ילד עם g6pd יכול לאכול פולי סויה??



תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2017 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!