dietitian.co.il
כניסה למנהלים

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:
ענת מטיאש
ענת מטיאש
ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת..
הודעות רלוונטיות מהפורום:
אנמיה
21/07/2018 22:37 הי ליאת, הברזל במזון נמצא גם במזון מן החי וגם במזון מן הצומח.  אכילת מזון ח
השמנת יתר
27/09/2018 11:28 היי השמנתי בשנה האחרונה כמעט 30 קילו לאחר דיכאון קשה, אני לא מצליחה למצוא ש
החורף הגיע ואיתו החוסר ברצון לספורט
08/11/2018 11:48 מה עושים בכדי לשמור על המשקל ולא לסיים את החורף עם משקל עודף?!? הצעות מעניי
שימוש נכון בתוסף תזונה ברזל
09/08/2018 09:59 שלום רב, עשיתי בדיקות דם ובבדיקות עלה שאני אנמית ( חוסר ברזל). בלי קשר לזה
כניסה לפורום

מנהלי הפורום

ענת מטיאש
ענת מטיאש

ענת מטיאש דיאטנית תואר שני מאוניברסיטת בן גוריון מומחית בתזונת ילדים נוער וספורט מקבלת באזורים מודיעין חולון פתח תקוה קבוצות ופרטי דיאטנית ספורטאים ובעלת נסיון ומוניטין של 15 שנה ועדת ילדים עתיד ודיאטנית עירית ירושלים ועוד

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
10/01/2019 10:55
5 קילו     ו    מירי מירי    

אני חייבת להוריד 5 קילו שתקועים אלי מהלידה האחרונה, שכבר עברו שנתיים מאז ועד היום. ניסיתי כמה דיאטות, שנחשבות לבריאות, לאכול כל 3 שעות ודברים בסגנון הזה וזה לא עבד, רציתי לדעת אם יש אולי דיאטה מהירה מאוד שכן יכולה לעבוד.

12/02/2019 08:29
מירי מענת     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

הי מירי 
הקילגרמים האחרונים הם הכי קשים מורכבים גם מעיצוב הגוף וגם מהורדת שומן\
יש להתאים לך תפריט אישי ביחד עם תוכנית אימון אשמח לעזור לך בפגישה או שניים אפשר גם דרך המחשב או הניד בלי לצאת מהבית 

05/02/2019 05:45
תפוח אדמה     ו    יונית יונית    

מנסה לעשות דיאטה ללא פחמימות, אבל יש לי חולשה מאוד גדולה לתפוח אדמה, רציתי לשאול אם אוכלת תפוח אדמה פעם או פעמיים בשבוע, עד כמה זה יפגע לי בירידה?

11/02/2019 20:03
ליונית     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

לגבי תפוח אדמה
אין לדעת כמה זה יפגע השאלה מה את אוכלת בכל היום ומה חילוף חומרים שלך

22/01/2019 22:53

שלום, רציתי לדעת כמה קלוריות יש בתות גדול אחד. אני יודעת שזה 33 קלוריות ל-100 גרם, אבל אין לי איך לברר כמה בערך שוקל תות אחד. בנוסף, תוכלו להגיד לי כמה קלוריות יש בפרוסה ממוצעת של לחם שיפון 100% קל של "הארץ"?זה לא כתוב על האריזה. תודה רבה.

11/02/2019 20:01

שלום לך
4 תותים הם כ90 קלוריות אין צורך לשקול יש להגיע לממוצע
לגבי לחם פרוסת לחם 30 גרם 80 קלוריות 

13/01/2019 08:15

ענת שלום
לפני כ-8 חודשים עשיתי ניתוח טבעת (פעם שניה לאחר שהתגלתה דליפה) וירדתי 24 קילו. אני רוצה לרדת עוד כ-8 קילו עם הטבעת אך לאחר מכן אני רוצה לפתוח אותה ולעבור לדיאטת שומרי משקל שלדעתי היא הכי בריאה ונוחה לשמירת אורח חיים.
אבל.....אני לא יודעת מה יקרה לי בחודשים הראשונים ולאחר מכן. אני בטוחה שבהתחלה אעלה במשקל בגלל שמספיק שאוכל עגבניה שלמה וכבר אעלה במשקל. השאלה היא מה יקרה אחר כך? האם בשלב מסויים אתחיל לרדת במשקל? אחרי שהגוף ייצא מהסטרס שהיה בו כמעט שנה של ניתוח טבעת? כמה זמן זה יקח בערך(ברור לי שכל גוף זה אחרת) אם בכלל. אני לא רוצה לפתח תלות בטבעת. זה מה שהיה לי בפעם הראשונה. אני רוצה לרדת את המסה הגדולה ואחר כך לאכול בריא. היום אני לא מסוגלת לאכול בריא. ירקות לא יורדים לי, עוף לא יורד לי, וכד'.
אני מגעגעת לסלטים טובים, גבינות. היום אני לא יכולה לאכול את כל הדברים האלה.

13/01/2019 22:17
להילה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

הילה שלום , אחרי ניתוח בריאטרי יש הסתגלות שונה של כל גוף ומה שנקרא כל מקרה לגופו מומלץ להסתייע עם דיאטנית בנוגע לתפריט אישי קבוצה פחות נראית לי במקרה זה
אשמח לעזור 

02/01/2019 10:18
אטקינס     ו    לירי לירי    

היי, אשמח לדעת אם דיאטת אטקינס נחשבת לאחת מאותן דיאטות מומלצות. רוצה להתחיל את הדיאטה, וקצת חוששת. חייבת לציין שאימא שלי לא ממש מעודדת את הדיאטה, אני בת 16. 

02/01/2019 12:15
ללירי     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

לירי שלום
בפרט לגיל שלך 16 דיאטת אטקינס לא מומלצת בגלל חוסר בפחממות .בגיל זה כל דיאטה ללא לווי ישל איש מקצוע עלולה להיות מסוכנת אפילו.
עליך ללכתלדיאטנית שתתאים לך תפריט מתאים לנתונים שלך
אין קצורי דרך
בהצלחה

10/12/2018 13:29
ניתוח לבן 20     ו    יוני יוני    

שלום, מתעניינת לגבי קיצור קיבה עבור הבן שלי, הוא בן עשרים 1:80 ושוקל 105, האם יאשרו לו את הניתוח? 

10/12/2018 13:40
יוני     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום יוני
bmi-32 ולכן לא יאשרו לו את הניתוח אלא אם כןיש גורמי סכון נוספים כמו סכרת כולסטרול ועוד
ממליצה לך ואף אוכל לעזור לך לעשות שינוי אמיתי של תזונה וכושר אין לברוח מהדרך האמיתית
תוכל לפנות אלי דרך האתר

26/11/2018 11:49
האם זה אפשרי     ו    ימית ימית    

שלום, אני בחודש חמישי להיריון, ועד עכשיו עליתי 10 קילו, שזה המון. רציתי לדעת אם זה אפשרי לעשות דיאטה בהריון, ואיזו דיאטה אני יכולה לעשות שלא תסכן אותי או חלילה את העובר, תודה.  

05/12/2018 05:14
ימית     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום ימית המלצה לעליה עד 15 קג בהריון אין לעשות דיאטה אך לא לאכול כפול 
תנסי לצמצם ממתקים עוגות חטיפים ושתיה מתוקה ולשים לב לכמויות ברזל וסידן 
בהצלח ה

28/11/2018 18:20

שלום, כמה קלוריות יש בסופגנייה ממוצעת בלי ריבה ובלי כל מילוי אחר? וכמה במיני סופגנייה בלי ריבה ובלי מילוי אחר? תודה

05/12/2018 05:11

בסופגנייה מיני 300 גדולה סביב 500 הריבה , זה לא הבעיה .. הטיגון זה הבעיה

30/11/2018 18:02
חלבונים     ו    אבי אבי    

היי, יש לי כליה אחת מלידה ורציתי לדעת מה כמות החלבונים שאני יכול לצרוך ביום? האם אני יכול לצרוך אבקת חלבון? האם אני יכול לצרוך קראטין? תודה

05/12/2018 05:09
לאבי     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום אבי 
במיוחד במצב שלך אסור להוסיף או להעמיס חלבון עליך להתיעץ עם נפרולוג ודיאטנית ולפי מצב הבדיקות דם לעשות תפריט רפואי 

03/12/2018 14:42
15 קילו     ו    לילי לילי    

אני רוצה להתחיל דיאטה, וקצת הלכתי לאיבוד בין כל הסוגים והאפשרויות, אשמח אם תוכלו למקד אותי על דיאטות מומלצות – אני חושבת שצריכה להוריד כ-15 קילו. 

04/10/2018 16:14

היי
מה ההבדל בין לחם קל ולחם מלא?
ומה עדיף??

07/10/2018 09:33
לגבי לחם     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

תלוי למה לחם קל עוזר אם את אוהבת סנדוויצ’ים במהלך דיאטה לי אישית זה לא משביע ולעיתים עדיף אחד מלא במחיר של 2 קל 

24/11/2018 19:25
רונה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום רונה
לחם קל 40 קלוריות לפרוסה לחם מלא 80 הכל תלוי בכמות ואכות הפעילות שלך 

08/11/2018 11:48

מה עושים בכדי לשמור על המשקל ולא לסיים את החורף עם משקל עודף?!?
הצעות מעניינות מישהו?

24/11/2018 19:24
איתן     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום איתן
מןמלץ לעשות ספורט מדי יום לתכנן תפריט עם דיאטני שמתאים לסדר יום שלך ולהוצאה האנרגתית לקבל מתכונים מחממים כמו מרקים ופשטידות ולאלאכול אכילהרגשית אשמח לסייע

21/11/2018 11:18
800 קלוריות ביום     ו    רנית רנית    

היי הבנתי שאם אספור קלוריות ואוכל רק 800 קלוריות ביום, אני יכולה להפחית מהר במשקל. השאלה אם דיאטה מהירה מאוד מהסוג הזה, עלולה לגרום לי נזק כלשהו? תודה

24/11/2018 19:18
רנית     ו    ענת מטינאש ענת מטינאש    

שלום רנית 
תפריט של 800 קלוריות ליום עלול להיות מסוכן ומכיון שאינו עולה על צרכי הגוף וגורם לסטרס ולהתיעלות מטבוליט תריט מינמום זה 1200

08/10/2018 13:38

היי 
האם ניתן לעשות דיאטה ללא מזון דיאטתי כמו לחם קל גבינה רזה בשר דל שומן וכו...
אני פשוט לא אוהב את האוכל הזה

24/10/2018 17:50
לאיתן     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום כל תפריט אם הוא בנוי לפי העדפה אישית הוא מומלץ אין הכרח לגבינות רזות 

04/10/2018 15:34

רציתי לדעת אם פופ קורן גורם לעצירות? אני סובלת מעצירות לאחרונה בעקבות כדורים נגד דיכאון שאני לוקחת. מאוד דחוף לי כי ממש אוהבת פופ קורן

07/10/2018 09:31
להודיה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום לגבי פופקורן . לאו דוקא זה גורם לעצירות כי יש בו סיבים בלתי מסיסים צריך לראות את תמונה כוללת האם אוכלת מספיק פירות ירקות האם שותה מספיק 

27/09/2018 11:28
השמנת יתר     ו    רינת רינת    

היי
השמנתי בשנה האחרונה כמעט 30 קילו לאחר דיכאון קשה,
אני לא מצליחה למצוא שום דרך הגיונית להוריד את המשקל
לא משנה מה אני עושה זה לא עוזר
אשמח לטיפים

25/09/2018 15:27

אני עושה ביום לפחות שעתיים אירובי ולמרות זאת לא מרזה או משמינה
כמה ספורט צריך לעשות?!?!?

20/09/2018 14:50

היי
אני שוקל 120 קילו גובה 180 
אני עושה מלא ספורט אירובי לפחות 6 שעות בשבוע 
לא מצליח לרזות 
לא אוכל הרבה
לא מבין למה זה

20/09/2018 22:50
מענת ליוני     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

יוני שלום 
במקרה שלך מאד משנה כמה אחוז שומן בגוף התקין לגברים 10-20
כמו כן חשוב לראות איך הארוחות שלך מפוזרות לאורך היום. אשמח לעזור

17/09/2018 15:03
דיאטה מהירה     ו    רוזה רוזה    

היי
אני חייבת להוריד 5 קילו במהירות!!
יש חתונה לבת שלי ולא הצלחתי להוריד את המשקל לאורך זמן
וזה ממש מציק לי
יש איזו דרך טובה לעשות זאת?

17/09/2018 21:52
לרוזה     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שלום רוזה
5 קג האחרונים הם בדכ הכי קשים 
מומלץ להועץ בדיאטנית להתאים תוכנית שתתאים לך כי זה לא בעיה לרדת השאלה אם אחרי החתונה או כל ארוע עולים בחזרה אם לא שינית את הנושא שיהפוך לחלק ממך ואורח חיים בריא

12/09/2018 09:26

היי
איך שומרים על תזונה נכונה בחגים?
נורא קשה לא לאכול מכל המטעמים שיש על שולחן החג.
אשמח לעצות :)

תודה
ושנה טובה

14/09/2018 17:58
שמרית     ו    ענת מטיאש ענת מטיאש    

שמרית שלום
אכן קשה לשמור על דיאטה בחגים אך יש כמה טיפים
1.לא להגיע מורעבים לשולחן החג
2.לבצע פעילות גופנית יומיומית 
3.לתכנן את כמות הפחממות הנאכלת וגם בחשבון יומי
אשמח לסיע בתכנון אישי המתאים לך
בברכה ענת



תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2019 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!