dietitian.co.il
כניסה למנהלים

מנהלי הפורום

ד"ר יסמין חיו
ד"ר יסמין חיו

ד"ר יסמין חיו - P.hD במדעי הבריאות, מומחית להרזיה והרגלי אכילה. מנהלת רשת 'לרדת בקלות'

כתוב נושא חדש
הודעה / מחבר
תאריך / שעה
23/03/2017 01:58
הרגשת שובע     ו    טוביה טוביה    

שלום,
אני קצת מבולבל ואודה לך אם תוכלי לעזור לי ,קראתי כי לוקח לקיבה 20 דקות למסור למוח שאוכל נכנס למערכת,האם הסימון הזה מגיע מכך שהאוכל סיים לעבור במערכת העיכול ונכנס לנחזור הדם ומפה הסיון למוח או רק פיזית שהקיבה מתמלאת?
תודה

03/04/2017 13:28

השאלה לא יכולה להיענות במסגרת פורום ציבורי זה העוסק בדיאטה. 

21/07/2017 10:02
    ו    del del    
19/03/2017 13:24

שלום,

מכיוון שבאתרים שונים האינפורמציה היא שונה אני מבקשת לדעת כך,

באתרי אינטרנט שונים ראיתי שקיטניה מונבטת היא עמילן ובאחר ראיתי שזה ירק

האם בשילובי מזון שבהם לא אוכלים באותה הארוחה פחממות וחלבונים, עמילנים אפשר לאכול קיטניות מונבטות עם פחממה או עם חלבון ?

תודה רבה

03/04/2017 13:30

שלום ריבי
מונבטים את יכולה לאכול בשילוב פחמימה או ירק. אין בעיה עם זה.

03/04/2017 13:51
תודה רבה     ו    ריבי ריבי    

ונכך אני מבינה שגם עם חלבונים אפשר לאכול קיטניות מונבטות מכיוון שהופכות לירק
הבנתי נכון ?
תודה

03/04/2017 14:04
תגובה     ו    הנהלת הפורום ד"ר יסמין חיו    

כן. אפשרי בהחלט. 

21/07/2017 10:01
    ו    del del    
21/07/2017 10:01
    ו    del del    
06/04/2017 13:45

אני מתאמנת מעל שנתיים בסטודיו , שיעורי עיצוב חיטוב אימונים מחזוריים אימוני HIT שלוש ארבע פעמים בשבוע משלבת בין אימונים אירובים ועיצוב
אוכלת תזונה נכונה ובריאה המרוכבת מפחמימות שומנים חלבונים
אוכלת בצורה מסודרת מכל אבות המזון מחלקת לאורך שעות היום
לא אוכלת מתוקים בכלל! .. עוגיות עוגיות..
ואין תוצאות אני לא רואה שום חיטוב על הגוף אין לי תוצאות אני מתוסכלת אני בת 22 .
מה אני עושה לא בסדר, חייבת דיאטות מומלצות וקצת הכוונה
פליז עזרה

09/04/2017 11:42

שלום לך
ספורט מהווה 15% מתהליך הרזיה.
הרוב הגדול מושפע ממה שאת אוכלת.
יכול להיות שהתזונה שלך לא מספקת לגוף את צרכיו. יכול להיות שהכמויות גדולות.
יכול להיות שאת בונה מסת שריר במקביל. יכול להיות שאין לך עודף משקל . יכול להיות שהציפיות שלך ממשקל גופך הרצוי לך, אינן ריאליות. 
כל אלה עשויים להיות גורמים לאי ירידה במשקל.
בכל מקרה- אם את עושה משהו, ולא רואה בו תוצאות, סימן שצריך לעשות שינוי. 
התייעצי עם איש מקצוע באופן אישי, תזונאית שתבדוק מה את אוכלת, מה משקלך, מה גובהך, מה רמת הפעילות שלך, תתאים לך תפריט אישי, ותוכלי להגשים את ציפיותייך. 


21/07/2017 10:00
    ו    del del    
02/07/2017 10:53

שלום רב שמי נדב,
בת הזוג שלי חיה בברזיל ומעוניינת לעשות עלייה לישראל. היא למדה תואר ראשון במדעי התזונה באוניברסיטה בסאו פאולו ובהמשך לכך למדה 3 התמחויות שעשתה במוסדות ובתי חולים ציבוריים בסאו פאולו ועליהם קיבלה תעודות. כמו כן, היא מעוניינת להמשיך וללמוד לתואר שני בתחום. כיום היא עובדת כתזונאית במוסד ממשלתי וגם בעלת קליניקה פרטית בסאו פאולו, ברזיל.

אני פונה אלייך מאחר ואיני מכיר את התחום וכיצד הוא פועל בישראל ואני מקווה שתוכלי לעזור לי בבקשה.

בת זוגתי מאוד אוהבת לעסוק בתחום התזונאות ומאוד חרדה ומודאגת מאיך זה פה בישראל ואיך היא תוכל להשתלב ולהתפתח. קראתי קצת על התחום והאפשרויות להתפתח בו בישראל, צפיתי גם בטבלאות שכר וראיתי שלפחות בתחילת הדרך השכר מאוד נמוך, במיוחד במגזר הציבורי.

יש לי מס' שאלות בבקשה:
האם יש ביקוש לתזונאים בישראל מניסיונך, והאם התחום מפותח בארץ?
האם רוב המשרות הן בעיקר במגזר הציבורי?
האם בישראל יש חשיבות להתמחויות שעשתה בת זוגתי ולתעודות שיש לה, מעבר לתואר הראשון שלמדה, או שבישראל לא מסתכלים על זה?
האם לעולה חדשה יהיה קשה להשתלב בתחום הזה לדעתך?
האם מבחינת השכר, הוא באמת נמוך ברוב המקרים, או מי שטוב ומוכשר יכול להצליח גם בפאן הכלכלי?

תודה רבה על כל עזרה.


שוב תודה רבה ובהצלחה

02/07/2017 10:59

הפורום נותן מענה לאנשים המעוניינים בתהליך הרזיה. לא לבעלי מקצוע מהתחום. 
איני הכתובת לשאלות אלה. 
עדיף שתפנה את שאלותיך למל"ג / משרד הבריאות / קופ"ח כדי לדעת מה נדרש ממנה כדי לעבוד בתחום כשכירה. 
בהצלחה! 

21/07/2017 09:58
    ו    del del    
23/06/2017 16:13
המתנה לסטאז'     ו    אלה אלה    

שלום יסמין,השאלה שלי פחות קשורה לנושא הטיפולי אלא יותר לנושא המקצועי של התחום. אני בוגרת תואר במדעי התזונה וכרגע ממתינה לסטאז'שאמור להתקיים בעוד כשנה. השאלה שלי היא איך אפשר לא לשכוח את מה שלמדנו אני נורא חוששת לא להיות בקיעה ב100% בחומר בזמן שאגיע לסטאז' יש כאלה שממתינים גם כשנתיים. מה עושים? איך זוכרים את כל הניואנסים? אשמח אם תוכלי לכוון אותי, מכיוון שאני מניחה שיש לך ניסיון בתחום ועברת כבר את ה"מכשול" הזה. תודה מראש ושבת שלום :)

25/06/2017 08:40
שלום אלה     ו    הנהלת הפורום ד"ר יסמין חיו    

אני מציעה לך לפנות לצוות המרצים שלך באוניברסיטה ולשאול אותם.
השאלה לא מתאימה לפורום הנוכחי, היא מיועדת לפורום מטפלים ולא לפורום הנותן מענה למטופלים. 

28/05/2017 19:51
דיאטת כסח     ו    עופר עופר    

אני עשיתי דיאטת כאסח לפני כשנה ורזיתי 20 קילו.
אכלתי בסביבות ה700 קלוריות.
כעת אני לא אוכל הרבה בכלל, אומרים כי מי שעשה דיאטת כאסח פגה בחילוף החומרים שלו לתמיד,האם הפגיע נובעת משריפת שרירים מרובה שכן כיוון שאין שרירים אז הגוף מוציא פחות אנרגיה או שמה זה בגלל שהמנגנון בגוף "התרגל" להיות יעיל יותר(במילים אחרות איטי יותר...)

22/03/2017 12:47

שלום רב,
אמרו לי פעם בנושא עניין דחיסות הקלוריות ואוכל שממלא את הקיבה וזה שולח אות למוח שיש שובע,
אוכל שהוא דחוס קלוריות כמו שוקולד לדוגמא יש בו יותר שומן,שומן מתפרק לאט יותר במערכת העיכול ,ומכאן ששוקולד שמכיל פחמימות ושומנים ישביע בסיכום הסופי אותו הדבר כמו לחם,שהוא בעיר פחמימות אבל אין בו הרבה שומן. לא הבנתי את הטענה הזו כי אני יודעת ששובע מקבלים גם כשהקיבה מלאה,ונצטרך לאכול הרבה שוקולד עד לשובע מאשר לחם.


מצד שני חשבתי אולי ברגע הארוחה עצמה נצטרך לאכול הרבה שוקולד מלחם אבל עד שיגיע שוב רעב יכול להיות שזה יותר שעות אם אוכלים שוקולד מאשר לאכול רק לחם שאין בו הרבה שומן.


אז מה נכון?
תודה רבה

22/03/2017 14:21

שלום אורנה
נפח האוכל, משפיע מאד על תחושת השובע.
פריטי אוכל קטנים ומרוכזים כמו שוקולד, הם  בעלי נפח מעט, ולכן יש סיכוי שנצרוך מהם הרבה, כדי להגיע לרמת שובע.
בעוד, שאם תאכלי מזון עם נפח גדול כמו כרובית, פטריות, כרוב, הרי שתחושת השובע תגיע מהר יותר. 

22/03/2017 17:15
המשך     ו    אורנה אורנה    

השאלה שלי לא נגעה בתשובה שקיבלתי.
שאלתי שאלה מאוד ספציפית על עיכול המזון והשומן לא על מה תורם לנפח כזה או אחר,עם רמת השאלה שלי ,את המידע הזה אני כבר יודעת מראש.......
תודה

03/04/2017 13:29

השאלה לא יכולה להיענות במסגרת פורום ציבורי זה העוסק בדיאטה. 

23/03/2017 21:35
שאלה טכנית     ו    אורן אורן    

אם קילו של שומן זה 7 אלף קלוריות.
אז אחרי חישוב יוצא שמאתיים גרם זה 1750קלוריות. אם אני רוצה להסתכל על זה מנקודת מבט יבשה לחלוטין-זה אומר שמעל הBMR שלי אני צריכה ביום לאכול עוד 1750 קלוריות כדי להשמין במאתיים גרם?
האם באמת כשאוכלים את ה1750 הנוספות האילו משמינים באותו היום מאתיים גרם, או שייתכן כי נאמר ואני אוכלת את ה1750 קלוריות הנוספות האילו ביום ,הגוף לא ישר משמין מאתיים גרם אלא כן מאזן את זה ביום או ימים הבאים ואז לא תיהיה בכלל עלייה במשקל?
תודה רבה!!!!!!!

03/04/2017 13:24

השאלה לא יכולה להיענות במסגרת פורום ציבורי זה העוסק בדיאטה. 

24/03/2017 17:54

האם זה נכון שהקיבה לא צריכה להיות מלאה כדי שהרצפטורים שלה יגיעו לרוויה ונרגיש תחושת שובע?

03/04/2017 13:21

השאלה לא יכולה להיענות במסגרת פורום ציבורי זה העוסק בדיאטה. 

25/03/2017 21:40

הי,
אז קראתי שכשאוכלים האכל בקיבה נהפך למיץ כזה ולכן זה לא נכון שהאוכל הראשון שאוכלים הולך למעי הדק,
אז מפה שאלה קצת מסובכת:
אם האוכל נהפך למיץ שלא ממלא את כל תחולת או נפח הקיבה,למה לא מרגישים רעב כבד או קל כשהאוכל נהפך למיץ הזה לפני שהוא הולך למעי הדק?
 
תודה

03/04/2017 13:19
תגובה     ו    הנהלת הפורום ד"ר יסמין חיו    

השאלה לא יכולה להיענות במסגרת פורום ציבורי זה העוסק בדיאטה. 

26/03/2017 07:44
גלוטן     ו    יעקב יעקב    

שלום,
בחורה בת 33,בריאה, אם ל-2.
ברצוני להפחית ממשקלי ואני נתקלת פעמים רבות בתחושה של רעב כאשר אני מנסה "לסגור" את ארוחת הערב עם מרק כתום בלבד.
אני מרגישה שאני זקוקה למזון כבד יותר וזה מסתכם פעמים רבות בלחם,אמנם בריא משיפון מלא אך עדיין לחם שגורם לבטני להיות נפוחה.
מה עושים?
איך מצליחים לארגן דיאטה ללא גלוטן ועדיין נשארים שבעים?
תודה,מור

03/04/2017 13:18

שלום!
המצב שאת מתארת, הוא של רעב שנגרר לשעות הערב.
ככל הנראה אינך אוכלת מספיק פחמימות איכותיות במהלך היום, או אינך מחלקת לארוחות במהלך היום, או אינך מעשירה את הארוחות בירקות מבושלים / טריים וכו, מה שגורר רעב ללילה / ערב
ממליצה לך לפנות לאיש מקצוע ולבדוק את התפריט לפיו את אוכלת. 
כמו כן לשאלתך - תחליף לגלוטן יכול להיות פחמימה אחרת כמו - לחם ללא גלוטן, אורז, עדשים, קינואה ועוד. 

26/03/2017 12:37

האם כדי להוריד במשקל חייבים לייצר גירעון קלורי כל יום?
כלומר אם נגיד והBMR הבסיסי שלי הוא 1500 קלוריות,ואני אוכלת ביום אחד 1600 קלוריות,אז באותו היום אני לא ארזה?

03/04/2017 13:16

שלום מור
הערך הקלורי חשוב אבל לא רק הוא. 
חשוב גם ממה הוא מורכב. פחמימות, חלבונים, שומנים. 
לכל אחד מהם פירוק שונה בעיכול, ואגירה שונה במאגרים. 
ולכן  - זה לא ענין מתמטי פשוט, של כמות קלוריות בלבד.
כמו כן יש לקחת בחשבון את כמות הקלוריות הנצרכת באותו יום, מהי רמת הפעילות היומית שלך, ועוד פרמטרים.

08/03/2017 17:51
עזרה עם דיאטה     ו    מלמד מלמד    

האם יש דיאטה מהירה מאוד שהיא קצת מומלצת? או כזו שלא עושה הרבה נזק לפחות?
סך הכל ברוב הדיאטות בהתחלה מאבדים נוזלים, אז איך אפשר לנצל את זה לכמה קילוגרמים שצריך בדיוק

19/03/2017 08:24

שלום מלמד
דיאטה מהירה כמו שנשאלתי, היא בדרך כלל דיאטת כסאח, בה אוכלים מעט ומרזים מהר. אני לא בעד שיטות כאלה, וחשוב להבין שאין קיצורי דרך . מדובר בתהליך, שבו רצוי לעבוד על שינוי הרגלי האכילה, בד בבד עם שינוי הרגלי החשיבה.
על כן, לא אמליץ על שיטה כזו או אחרת המבטיחה ירידה דרסטית. 

16/03/2017 19:38
איך לרדת במשקל     ו    רינה רינה    

איך איך איך יורדים במשקל!!! מה עוד צריך לעשות.
הבעיה הגדולה היא גם שאתה פשוט שופך מלא כסף, ונראה כאילו המרוויחים היחידים הם העוסקים בתחום

19/03/2017 08:22

רינה שלום
אני ממליצה לך לא לעשות דיאטה, אלא לשנות אורח חיים.
אפשר להקפיד על ההמלצות הכלליות שהן : להקפיד על קניות נבונות לבית, לבשל ולהכין אוכל מבעוד מועד, להקפיד על 5 ארוחות ביום, לשתות מים בכמות נכבדה, לשלב פעילות גופנית.
העניין הוא, שכולם יודעים מה צריך לעשות. אבל לא תמיד עושים, או מתמידים בכך לאורך זמן.
מסגרת מקצועית, ליווי צמוד, מעקב, שיחות, זו אחת הדרכים לרזות, ולשפר איכות חייך והרגלי תזונתך, אבל זה כרוך בתהליך ובהיוועצות עם אנשי מקצוע.
כמו בכל תחום אחר, הדבר הנכון ביותר לעשות הוא להצטרף למסגרת תומכת כלשהיא המתאימה לך, אישית או קבוצתית, ולא להסתכל על מה הדיאטנית או חברת הדיאטה מרוויחה, אלא על מה שאת מרוויחה מכך! בריאות. 

11/03/2017 20:29
דיאטת חלבונים     ו    שני שני    

רציתי לשאול על דיאטה ללא פחמימות, דיאטה מבוססת חלבונים.
נראה שכל מי שעושה את הדיאטה באמת מרגיש טוב יותר ויורד יש לדעתך נזק או דברים שצריך לקחת בחשבון בדיאטה הזו?
 

12/03/2017 08:35

שלום שני
פחמימות אמורות להוות חלק נכבד מהתצרוכת היומית. כ 60% ממנה אמור להגיע מפחמימות. על כן, אני אישית, לא ממליצה לוותר עליהן לגמרי . 
אפשר לשלב פחמימות איכותיות , מורכבות, אפשר לאכול פחמימות נטולות גלוטן שאינן מכילות חיטה. 
דיאטת חלבונים - אם עושים אותה באופן זמני בלבד, לזמן קצר, היא יעילה להרזיה, אך היא אינה דרך חיים וחשוב להקפיד על אכילה מאוזנת שיש בה מהכל.
אכילת יתר של חלבונים, יכולה להכביד על מערכת העיכול ועל איברים פנימיים.
לדעתי, הנכון לעשות יהיה לאכול במידה, מהכל.

13/01/2017 12:31
מזוחוטים     ו    נ. נ.    

אפשר לקבל חוות דעת לגבי חוטי הרזיה, האם באמת יעיל ולא מסוכן לגוף? תודה רבה.

18/01/2017 18:18
תשובה     ו    הנהלת הפורום ד"ר יסמין חיו    

איני מכירה שיטה זו שאתה מתאר. השאר קישור שאראה במה מדובר ואבדוק זאת. 

08/03/2017 10:26
חוטי הרזיה     ו    אורי אורי    

שיטת חוטי הרזיה מוצעת ע"י רשת Sun Clinic: החוטים מושתלים בעור ואמורים להשפיע על התיאבון (אולי בדומה לשיטות דיקור).  הקישור:
http://sun-clinic.co.il/he/treatment/%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA-%D7%97%D7%95%D7%98%D7%99-%D7%94%D7%A8%D7%96%D7%99%D7%94/#post-tab-2
 

08/03/2017 10:44

מדובר בשיטה חדשה שאין עליה מחקרים רפואיים ככל הידוע לי וככל שבדקתי. 
על פניו לא אוכל לתת לך המלצה לכאן או לכאן, שוב מאותה סיבה. 
לרוב, ואיני אומרת שבמקרה זה זה כך,  שיטות ההרזיה המציעות פתרון מהיר כזה או אחר, מפורסמות באמצעי התקשורת ע"י החברה המייבאת או בעלת האינטרס, ללא מחקרים מדעיים או רפואיים תומכים מאחוריהם, או לכל היותר, מחקרים הממומנים בידי אותה חברה עצמה, ומכאן, נוצר ניגוד האינטרסים בין מידע מהימן לצרכנים, לבין הרצון של אותה חברה למכור את המוצר שלה. 
איני מכירה את שיטת החוטים שציינת, לכן אני מנועה מלהביע דעתי על העניין. 

04/03/2017 18:24

שלום, אני בת 21, גובה 180 ס"מ, משקל 74 ק"ג.
לפני בערך ארבע שנים המשקל שלי היה 73 ולאחר שהתחלתי לאכול בצורה מסודרת ובריאה (6 ארוחות קטנות ביום ) 1200-1500 קלוריות ליום, השלתי עשרה קילוגרמים ממשקלי(63) . (אני יודעת שבחישוב BMI , המשקל אולי היה נחשב רזה מידיי , אך עדיין נראית בריאה ולא רזה בצורה חולנית)
שמרתי על המשקל שלוש שנים ןבאופן לא מוסבר , כאשר לא שיניתי דבר בהרגלי האכילה שלי , עליתי בערך 12 קילוגרמים בחזרה . התייעצתי עם דיאטנית בקופת החולים שלי , אך מפני שמשקלי תקין , לא יחסו לתלונותיי חשיבות , בנוסף עשיתי בדיקת דם ל(בלוטת התריס) שיצאה תקינה , רק הברזל יצא מאוד נמוך .
אני לא מרגישה בנוח עם המראה שלי כרגע ואינני רוצה שתחשבי שאני סובלת מהפרעת אכילה כי אני אוכלת בריא ומסודר (פירות,ירקות,קטניות,בשר וכ"),
1200 קלוריות ביום ועדיין אינני יורדת במשקל , ובנוסף אני מבצעת פעילות גופנית כגון עיצוב וחיטוב , וספינינג מינימום שלוש פעמים בשבוע . 
אשח אם תוכלי לעזור לי , תודה מראש , 
עמית.

05/03/2017 08:04

שלום עמית
לפי מה שתיארת, לא שינית דבר בתפריט שלך ובכל זאת עלית משקל רב והגוף התייצב על משקלו הקודם.
יכולות להיות סיבות שונות לכך:
א. סיבה פיזיולוגית כלשהיא הקשורה בחוסר פירוק של האוכל ועיכול שלא עובד כסדרו, או הצטברות נוזלים , בצקות, עצירויות וכדומה
ב. יכול להיות שכן חל שינוי בתפריט שלך, אבל רק עין מקצועית שתבחן זאת תוכל להגיד לה מה השתנה. הכמויות, האיכות. לעיתים נדמה לנו שאנחנו אוכלים ממש מסודר ובריא, אבל כשרושמים פירוט אכילה יומיומי ומגישים לאשת מקצוע לבחון אותו, מגלים שבכל זאת "התפספסו" לנו מספר דברים בדרך.
ג. יש מה שנקרא SET POINT שזו נקודת משקל שהגוף רגיל אליה שנים, או לחילופין נוח לו לעמוד בה. יכול להיות שהגוף מסמן לך, שנוח לו במשקל הנוכחי, זה שהיה גם טרום התהליך, ולשם הוא שואף לחזור, ובמקרה שלך באמת חזר אליו. 
כדי לרזות בשנית ולהצליח לקבע את המשקל החדש שיתקבל, אני ממליצה לך להיעזר באשת מקצוע / איש מקצוע על בסיס יומיומי. חפשי לך תכנית אימון אישי להרזיה שהיא על בסיס יומי. כי הפעם, בבואך לרזות, יהיה קשה יותר, מאחר והגוף כבר חווה בעבר תהליך הרזיה.

01/03/2017 20:18
שאלה על דיאטה     ו    כהן ב כהן ב    

רציתי לברר לגבי דיאטה לפי סוג דם? האם יש השפעה אמיתית של סוג דם על הדיאטה?
איך זה יכול לעזור.
אני האמת כבר נמאס לי מכל הדיאטות ורוצה לדעת אם זה לא באמת יכול לעזור לי

02/03/2017 12:10

יש המון גישות שונות בכל הקשור לתזונה , אורח חיים בריא ודיאטה. אחת מהן היא השיטה של התאמת תפריט לפי סוג דם.
מבחינה מקצועית, אני באופן אישי משתמשת בשיטה הזו כאשר כל שאר השיטות לא עובדות על הלקוח. 
יש בשיטה הרבה הגיון, מצד שני היא לא מתאימה לכל אחד. 
במקרה הזה, זה עניין של ניסוי וטעיה , הכי פשוט לבדוק על עצמנו .

23/02/2017 18:29
כדורי הרזיה     ו    ירצל ירצל    

לאחרונה רצות הרבה מאוד כתבות והמלצות על כדורי הרזיה. מה את אומרת על זה?

24/02/2017 11:04

בשוק יש הרבה מאוד כדורי הרזיה היוצאים חדשות לבקרים למדפים. 
חלקם יעילים, חלקם פחות.
מה שחשוב לזכור זה שהם יכולים לסייע, בתהליך הרזיה, ולא להחליף אותו. 
חשוב להקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת לצד השימוש במוצרים.
בנוסף רצוי לבדוק האם למוצרים יש "אמא ואבא" - תמיכה תזונתית מאחוריהם, מי ייצר אותם, היכן יוצרו , האם רשומים כפטנט וכו'. 
בהצלחה

20/02/2017 11:31
הסבר מדעי     ו    בנצי בנצי    

אשתי עשתה לפני חודש דיאטת כסאח!! ממש כסאח!!
דיאטה שעשתה, כמעט לא אכלה, שתתה מיצים ובאמת הורידה קצת במשקל.
אני רוצה לשמוע ממך - מה לא בריא בדיאטה, למה לא לעשות אותה
כי אני רוצה להסביר לה מבחינה מדעית למה זה לא בריא

20/02/2017 11:39

אפשר לעשות ניקוי רעלים ודיאטה באמצעות מיצים. אבל זה חייב להיות מוגבל לזמן קצר ביותר, מהסיבה הפשוטה, שהגוף עלול לייצר חוסרים.
לדוגמא, אם אשתך שותה כל היום מיצי פירות וירקות, הרי שהיא מקבל מהם ויטמינים, אבל יש סיכוי שחסר לה בתפריט חלבון, שומן ואף פחמימה. 
כשהגוף שלנו לא מקבל מכל אבות המזון שהוא נזקק להם, עלולים להיווצר חוסרים, הבאים לידי ביטוי בכל מיני תסמינים. למשל - חולשה , סחרחורת, רעד, נפילות סוכר, עילפון ועוד. 



תוכן מומלץ
קהילת דיאטניות - בואו הצטרפו
Copyright © 2018 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
מחפשים דיאטנית מומלצת? נשמח לעמוד לרשותכם
אנחנו עובדים עם דיאטניות מובילות בישראל - השאירו פרטים ונדאג להפנות אליכם את הטובים ביותר

שם מלא:
טלפון:
אימייל:
יישוב:
אנחנו לא נשלח אליך SPAM לאימייל, המספר יעבור לספקים מומלצים בלבד!