מחקרים חדשים מראים: דיאטת חלבונים פועלת מהר יותר

מחקרים חדשים בתחום התזונה מגלים, שדיאטת חלבונים פועלת מהר יותר מדיאטות אחרות. דיאטות כאלו צריכות להכיל יותר חלבונים, באופן מבוקר, על מנת שהיא תשפיע בצורה משמעותית. הסיבה היא, החלבונים גורמים לגוף להרגיש שבע ועל כן הוא איננו דורש עוד מזון. זאת להבדיל מפחמימות ושומנים. בנוסף החלבונים תורמים לשריפת הקלוריות ולשמירה על מסת השרירים. החלבונים נמצאים בדגים, בשר רזה, ביצים ומוצרי חלב. כמות החלבון המומלצת היא 0.8 לכל ק"ג.