דיאטה מפי דיאטניות

בתור ישראלים אנו מתיחסים כמובן מאליו לתזונה הים תיכונית. מחקרים מעידים על כך שתזונה ים תיכונית משפרת את איכות החיים ותורמת לשמירה על המשקל. בכתבה זו מפרטת ד"ר אסנת רזיאל את יתרונות התזונה הים תיכונית.   מחקר חדש קובע כי תזונה ים תיכונית..

לא מעט אנשים אומרים שהשמנה היא המחלה של המאה ה-21, כאשר הרבה בני אדם חולים במחלה הזאת, ונלחמים כדי להתגבר עליה. חלק מן הצעירים שואף ללמוד תזונה הן כדי להשתלב במערכות הבריאות והקהילות השונות בחברה והן כדי לעזור לאנשים להגיע לקו הבריאות. כמו כן,..

ד"ר אסנת רזיאל, כירורגית מומחית לניתוחי הרזייה, המנהלת הרפואית של מלב"י-המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת אסיא מדיקל, מסבירה מדוע ניתוח כירורגי להרזיה חייב להיות מלווה בתמיכה של אנשי מקצוע, כמו פסיכולוג ודיאטנית, כדי להבטיח אורח חיים..

מזג האויר הקר והחורף העגמומי נוטים לשלוח את כולנו אל המקרר והתוצאה הינה שבסוף החורף אנו מגלים הפתעה לא נעימה – עלינו במשקל. כיצד אם כן להתמודד עם תופעה זו של השמנת חורף?   בחורף תחושת הרעב מוגברת ואנו נוטים לאכול יותר מזון עתיר סוכר..

לעלות על משקל או לא לעלות במשקל? תשקלו את זה... כל מי שמכניס את הבטן, סוגר את חבילת הוופלים ומרגיש את כל כובד העולם על כתפיו ברגע שהוא רואה את המילה משקל מולו - מילים אלו נכתבו במיוחד בשבילו. ובינינו, מי לא צריך איזו דיאטה קטנה היום?   למה לי..

  השמנת יתר חולנית השמנה נגרמת משילוב גורמים גנטיים, פסיכולוגיים, סביבתיים, חברתיים ותרבותיים המביאים להפרעה בויסות התיאבון ובחילוף החומרים. שיעורי ההשמנה בארץ עולים ובמקביל נצפית עליה בשיעורי המחלות הנילוות להשמנה כגון: סוכרת, עודף שומנים..

בעידן של ימנו, כאשר כל דבר שאנו עושים זה כאן ועכשיו וכל שנייה מחיינו עולה לנו כסף אז לא פלא שאנו רוצים לעשות הכל מהר כדי להספיק כמה שיותר ולהתחיל מיד דבר חדש. להשקיע בדבר אחד הרבה מאמץ במעט זמן ולהגיע לתוצאות מהר. אין הדבר שונה בתחום..

בשנים האחרונות, אנו נחשפים יותר ויותר לתוספי מזון שנכנסים לשוק. יותר חברות משווקות תוספי מזון ויותר אנשים צורכים אותם. מסעות הפרסום לתוספי מזון אלו שווים מיליוני דולרים והכל במטרה לגרום לנו לרכוש תוספי מזון , שישמשו אותנו, לצד או במקום מאכלים..

אחת הבעיות הקשות ביותר איתה מתמודדים הורים רבים היא, השמנה של ילדיהם. לפי נתונים שונים של ארגוני הבריאות הבינלאומיים והפנים מדינתיים, חלה בעשרים השנה האחרונות עלייה מדאיגה בכמות הילדים הסובלים מהשמנה ומעודף משקל. בעיה זו נמצאת בפתחן של הורים רבים,..

בפתחו של ספטמבר, אנו עומדים גם בפתחם של החגים, ראש השנה, יום כיפור וסוכות. חגים אשר מעבר לאווירה המשפחתית המשמחת טומנים גם לא מעט ארוחות גדולות. מה שאומר, שזו תקופה בה אנו עלולים לעלות במשקל, אם אנחנו לא מתייחסים נזהרים. במאמר זה נתייחס לארוחות כאלה..

הרצון להשיל מעלינו משקל, מביא אותנו לנסות דברים שונים ומיוחדים, אשר כל אחד מהם אמור לעזור לנו בתהליך. לעיתים מדובר בדיאטות שונות, לעיתים באימוני כושר, לעיתים אנחנו פשוט משתמשים במכשירים שונים כדי לרדת במשקל בצורה כפי שאנו רוצים. אחד הכלים שעוזרים לנו..

מה השינוי שיצרה אולגה רז? ובכן, היא הבינה שהקושי העצום בדיאטה, לא בהכרח נובע מביצוע הדיאטה כשלעצמה (דבר שהינו קשה מאוד כמובן) אלא מהעובדה להפוך את הדיאטה לשיגרת חיים. לכן היא בונה לפונים אליה, תוכניות דיאטה, שיהיו בריאות, מגוונות וטעימות. אחת..

אופנת הדיאטות והשמירה על המשקל, הביאה לציבוריות הישראלית לא מעט שמות של דיאטניות ותזונאיות, אשר הפכו להיות מובילות אופנה וכאלו שציבור רחב מקשיב להן, מתייעץ איתן ולומד מהן, כיצד לרדת במשקל ולשמור על גזרה רזה. אחת מאותן תזונאיות היא מירי בלקין. מירי..

מי שקורא עיתונים או צופה בטלוויזיה באופן הדוק, יכול לחשוב שדיאטה היא חברה אשר משווקת את עצמה ושבעליה בוודאי מחייכים לעצמם, שכן הם הצליחו להחדיר את המותג שלהם לכל בית ולכל מקום, בעשור האחרון. נדמה שמעולם לא זכתה פעולה, להיות תופעה כה בולטת אשר שמה..

לא פעם אנשים מביטים על עצמם במראה ומגלים שהם צריכים דיאטה. עניין לגיטימי אשר נאלצים לעבור, כתוצאה מאי שמירה על תזונה נכונה, אי קיום פעילות ספורטיבית, או מקרה בו הגוף עלה במשקל וכעת מבקשים להחזירו למשקל הקודם שלו. אך מה קורה כאשר הדיאטה נגמרת? כאשר..

יש שתי גישות הרווחות בעולם. ישנה גישה שאין תהליכים סטטיים בעולם. אם ברצוננו לפתור דבר מה, עלינו לבדוק את הנסיבות שהובילו אל דבר זה, אילו כלים עומדים בפנינו, מה ביכולתנו לעשות וכך באמצעות ניסוי וטעייה, להגיע לפתרון. לעומת זאת יש את הגישה המדעית..

רבות מדובר על השינוי שחולל האינטרנט בחיינו. כיצד אנו חשופים כיום למידע אינסופי, כיצד אנו יכולים ליצור התקשרויות עם אנשים רחוקים מאיתנו באמצעות לחיצה על כפתור, כיצד אנו הופכים פעילים יותר במשחקים ובעולמות שהיו בעבר סגורים בפנינו. אם נבקש להוכיח את..

ישנם אנשים, אשר מתחילים דיאטה מתוך כוונה להשיל מספר קילוגרמים במשקל, אך ממשיכים אותה בצורה לא מבוקרת שיכולה לסכן את הגוף שלהם. מדוע זה קורה וכיצד ניתן להימנע מכך? כפי שתופעת ההשמנה היא לעיתים קרובות, לא רק תופעה בעלת מאפיינים אסתטיים או בריאותיים,..

לפני מספר שנים, החלו ערוצי הטלוויזיה לשים דגש נרחב לתופעת ההשמנה בקרב אזרחי ישראל ולכן החלו לשדר תוכניות שונות שמלמדות את הישראלים כיצד לעשות דיאטה ולרדת במשקל. חלק מהתוכניות היו אומנם יבוא מארה"ב, אך חלק גדול מהתוכניות (או פינות בתוכניות שונות)..

יום אחד זה קורה. אתם מביטים במראה, לא מבינים איך זה הגיע אליכם. הרי אתם נראיתם חסונים, שריריים, רזים, והנה אתם מגלים כרס שצומחת לה פתאום משום מקום, צמיגים בשיפולי הבטן, המראה שתמיד אמרתם שלא תגיעו אליו, נמצא עליכם ואינכם יודעים מה לעשות. האמת היא,..