!האתר הוא חלק מרשת לוקאלי פרסום באינטרנט של אינדקס עסקים ממוקד

עמוד הבית » מאמרים » השמנת יתר- כיצד למנוע מילדים להשמין

השמנת יתר- כיצד למנוע מילדים להשמין

06/05/2010 www.dietitian.co.il

כידוע, אפילו בימנו רוב הסבתות מעדיפות נכדים שמנמנים שאוהבים לאכול. למרות שלפחות בתחום הבריאות הסבתא בדרך כלל צודקת, דווקא בנושא של המשקל עדיך שלא להישמע לעצותיה. השמנת יתר (יותר מ30% עודף משקל) הוכרזה לפני כארבע שנים כמגיפה עולמית על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO). עבודות שונות (ורבות) מוכיחות קשר הדוק בין השמנה למגוון מחלות כרוניות וקטלניות האופייניות לעולם המערבי: תסמונת מטבולית, סכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, ועוד מגוון רחב של מחלות שקצרה היריעה מלפרט.

אם חשבתם שהשמנה מסוכנת רק בגיל המבוגר, או שהשמנה בילדים "תפטר" עם הגיעם לגיל ההתבגרות, טעות בידכם. עבודות שונות מראות שהשמנה בילדים מסוכנת אף יותר מהמבוגרים. כך לדוג' ילדים שסבלו מהשמנת יתר משמעותית בגיל 8 ו11 שנים, פיתחו בהמשך החיים סכרת בשכיחות גבוהה פי 3 מהאוכלוסייה הכללית.

השמנת יתר בילדים נמצאה גם כמעכבת התפתחות מינית (גיל הווסת הראשונה מאחר בכשנה בילדות שמנות לקבוצת הביקורת). זאת בלא להזכיר את מגוון המחקרים הקושרים השמנת יתר למגוון בעיות פסיכולוגיות, כגון חוסר ביטחון עצמי, נטייה להתמכרויות וכמובן, נטייה להשמנה מאוחר יותר בחיים.

אז מה הבעיה, נפסיק לאכול...

כאן בדיוק טמונה הבעיה השנייה הקשורה לתופעה של השמנת יתר בילדים. כידוע ילדים גדלים, ובשביל זה הם זקוקים לכמות מספקת של אנרגיה וחומרי בניין. התפתחות תקינה של העצמות דורשת מאזן סידן חיובי (כמות גבוהה יותר של סידן באוכל ממה שיופרש מן הגוף), התפתחות השרירים ושאר חלקי הגוף דורשת חומצות אמינו בצורת חלבונים בתזונה, וכמובן, תקינותם של כל התהליכים תפגע בחוסר וויטמינים (בייחוד ויטמין C וB) או מינרלים (כגון ברזל). לכן "דיאטת כאסח" אינה דיאטה ילדים מתאימה.

הבעיה השנייה טמונה במרכיב החשוב הנוסף בירידה במשקל: פעילות גופנית. דיאטה ילדים לא שונה בעניין זה מכל דיאטה אחרת לירידה במשקל, ולא תצליח ללא שילוב של הגברת הפליטה האנרגטית בצורת פעילות גופנית. בעוד שמבוגרים הסובלים מהשמנת יתר מודעים בדרך כלל למצבם ומסוגלים לבצע פעילות גופנית מותאמת, המצב לגבי דיאטה ילדים סבוך יותר. ילדים מתקשים לבצע פעילות גופנית יעילה אך "משעממת" כמו ריצה, שחיה וכו' לפרקי זמן ארוכים (חצי שעה לפחות).

אימוני משקולות מאומצים לא מומלצים לילדים בגילאי הגדילה, בגלל השפעתם האפשרית על עיכוב ההתפתחות התקינה והסיכוי הגבוהה יותר לפציעות ספורט. לכן חשוב מאוד להיות רגישים ביותר לנושא ולמצוא לכל ילד פעילות גופנית מתאימה, שתהה מספיק מאומצת (ללא עצירות מנוחה רבות מידי) מחד, אך מעניינת ומהנה מספיק בכדי לשמור על התמדה מאידך.

אבל זה נורא מסובך...

נכון, השמירה על דיאטה ילדים נכונה ומניעת השמנת יתר, כלומר ירידה במשקל ללא תופעות לוואי בריאותיות או נפשיות, היא עניין קשה, אולי אף קשה יותר מירידה במשקל במבוגרים. לכן מומלץ מאוד לערב כבר מן ההתחלה אנשי מקצוע. כיום קיימות דיאטניות רבות המתמחות בעיצוב דיאטה ילדים וייעוץ מקצועי לגיל הצעיר. מרבית קופות החולים מציעות סבסוד לכמות מסיימת של פגישות יעוץ, במהלכן תכיר הדיאטנית את הילד והסובבים אותו, ותסייע בעיצוב דיאטה ילדים "תפורה אישית" עבור כל מקרה ומקרה.

© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר dietitian.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו. במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר

לפניך בעלי מקצוע מומלצים בתחום תזונה נכונה

נעמי ברזילי-תאני פארק תעשיות השרון קדימה 60920

שמי נעמי ברזילי-תאני, בהכשרתי אני דיאטנית קלינית M.Sc, בוגרת תואר שני בתזונה קלינית מטעם האוניברסיטה העברית. יש לי קליניקה פרטית באזור השרון, שם אני מטפלת בעודף משקל\השמנה (במבוגרים ובילדים) בגישה..

קטגוריות: דיאטנית, תזונה נכונה
שירותים: דיאטה לילדים, מתכוני בריאות, דיאטנית קלינית

בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם

תמר פור דיאטנית קלינית עמישב 71 גבעתיים

דיאטנית קלינית - תמר פור, מומחית בתחום הדיאטה וההרזיה, הקניית הרגלי תזונה נכונים ושינוי התנהגותי. עוסקת בתחום משנת 2000, בעלת קליניקה פרטית ומנחת קבוצות בארגונים ופרטיים. תחומים נוספים: תזונה..

חייג: 050-2125565

קטגוריות: דיאטנית, תזונה נכונה
שירותים: דיאטה לילדים, דיאטה לנערות, דיאטה להרזייה, מתכוני דיאטה, סדנאות דיאטה, נקודות דיאטה, אימון אישי דיאטה, תוכנית דיאטה, תפריט תזונה נכונה, תזונה נכונה לילדים, תזונה נכונה בהריון, סדנאות תזונה, יעוץ תזונתי, דיאטנית קלינית, דיאטת אטקינס, דיאטת לחם, דיאטת פחמימות

בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם

אולגה רז וייצמן 18 תל אביב

אולגה רז היא דיאטנית קלינית, בעלת תואר .M.Sc לביוכימיה ותזונה מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים ובעלת תארים בביולוגיה ובחינוך ומנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של המרכז הרפואי ע"ש סוראסקי ("איכילוב"). ..

קטגוריות: דיאטנית, תזונה נכונה
שירותים: דיאטה לילדים, מחשבון משקל, מתכוני בריאות, דיאטנית קלינית

בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם

לרשימת כל בעלי המקצוע בתחום תזונה נכונה

מעוניינות לקבל פניות מדיאטניות?

שם מלא
טלפון
אימייל
יישוב

פורום דיאטה

מנהלי הפורום:

צחי כנען

נילי איזנברג

הודעות אחרונות מהפורום:

אכילה לפני ואחרי פע"ג

06/02/2012 13:07 נילי איזנברג

מה אוכלים כששוחים

06/02/2012 11:01 שלומי

חילוף חומרים לאחר אימון

02/02/2012 14:28 צחי כנען

כניסה לפורום

חיפוש דיאטניות

בחר קטגוריה:

בחר יישוב:

מאמרים בתחום תזונה נכונה

אתר דיאטנית מציג - תזונה נכונה לחורף
01/01/2012 מאת dietitian.co.il

החורף הגיע, ואיתו גם העלייה במשקל. אם אתם..

קרא עוד

תזונה נכונה - התוכנית של הממשלה למלחמה בהשמנה
29/11/2011 מאת dietitian.co.il

חסידי תזונה נכונה יכולים לציין את ה-28 לנובמבר..

קרא עוד

קטגוריות בתחום תזונה נכונה

דיאטנית
שומרי משקל
דיאטה און ליין

קטגוריות פופולאריות

דיאטנית

ערים פופולאריות

תזונה נכונה בפתח תקוה

תזונה נכונה בראשון לציון

תזונה נכונה ברעננה

תזונה נכונה בתל אביב

כללי

קטגוריות פופולאריות

תוכן מומלץ

צור קשר |

אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה

רוצות לקבל פניות מדיאטניות מומלצות?
אנחנו כאן כדי לחסוך לכם זמן וטירחה הפרטים שלכם לא יועברו לגורם אחר מלאו פרטים מדוייקים על מנת שתקבלו מענה יעיל ומהיר
שם מלא

טלפון

אימייל

אזור מגורים