!האתר הוא חלק מרשת לוקאלי פרסום באינטרנט של אינדקס עסקים ממוקד
|
המדריך של דיאטות מהירות
19/10/2009
www.dietitian.co.il
העידן המהיר לא פסח על הדיאטות , במאמר זה תוכלו לגלות איך עושים דיאטה מהירה
בשנים האחרונות החלו להתפתח שיטות חדשות של דיאטה, דיאטה מהירה שמה. דיאטה שמטרתה להביא לירידה מהירה במשקל וחזרה לשגרת החיים רגילה, תוך הקפדה על המשקל החדש.
הרעיון שעומד מאחורי דיאטה מהירה הוא, שאנשים ירדו במשקל במהירות, יגיעו לתוצאות ראויות בלי שיצטרכו להשקיע יותר מדי זמן בשאלה, כמה קלוריות הם צריכים עוד לשרוף. הדבר נועד גם לאנשים אשר לא מעוניינים לחיות זמן רב על סוג אחד של אוכל, אלא להגיע למשקל הרצוי ולהישאר בו באמצעות צריכת מזון נכון שמתאים להם.
סוגי דיאטות מהירות
ישנם סוגי שונים של דיאטות מהירות. חלקן טבעיות, דוגמאת דיאטה המבוססת על שתייה רבה של תה צמחים, דיאטה אחרת מבוססת על נטילת כדורי הרזייה, דיאטה המורכבת ממזון מסוים אחד בלבד (בדרך כלל מדובר בירקות), או דיאטה המבוססת על שילוב של ירידה בצריכת המזון ועלייה בפעילות הגופנית שהגוף עושה.
כל הדיאטות מאפשרות ירידה חדה של הקלוריות שהגוף צורך, מה שמוביל אוטומטי לירידה במשקל. אומנם המעבר הוא חד אך התוצאות נראות בשטח במהרה.
החסרונות של דיאטה מהירה
כמו בהרבה דברים בחיים, אין נוסחת קסם שיכולה לשנות את מבנה הגוף ובוודאי לא להביא לירידה דרסטית שלו במשקל בלי שייגרם לו נזק. הגוף זקוק להפנמה של התהליך אותו הוא עובר, הגוף צריך גם לקבל את כל מרכיבי המזון השונים על מנת להיות חזק ובריא. גם בתקופות דיאטה אנו נוהגים לתת לגוף את מה שהוא צריך, גם אם במינון נמוך יותר מאשר בעבר.
בדיאטה מהירה אנו חווים תהליך בו יש שריפה מהירה יותר של פחמימות, קלוריות ושומנים. לא פעם מדובר בתהליך שנגרם כתוצאה מאיבוד נוזלים, דבר שיכול להיות הרסני לגוף. בעיקר כאשר אנו מוצאים אנרגיה רבה ולא מחזירים לגוף משקעים.
הגוף זקוק לויטמינים, חלבונים ופחמימות. בדיאטה מהירה, במיוחד כזו שתלויה במוצר מזון אחד, אנחנו לעיתים קרובות מוותרים על מרכיבים אלו.
אומנם הגוף שלנו יחווה ירידה מהירה במשקל, בעיקר בתחילת הדיאטה, אך עלול להיגרם לו נזק. אנו נחוש אותו בעייפות, כאבים, התייבשות ועוד. על כן, רצוי לוותר על דיאטה מהירה או לפחות להקפיד על דיאטה מהירה מבוקרת (0.5 עד קילו בשבוע) לטווח זמן קצר. אחר כך כל מה שיישאר לכם לעשות זה לשמור על משקל גופכם.
עם כל היתרונות של דיאטה מהירה, אסור לשכוח שהיא גורמת לעייפות, כאבים, התייבשות ועלולה ליצור נזק בריאותי אם היא נעשית ללא בקרה
העידן המהיר לא פסח על הדיאטות , במאמר זה תוכלו לגלות איך עושים דיאטה מהירה
בשנים האחרונות החלו להתפתח שיטות חדשות של דיאטה, דיאטה מהירה שמה. דיאטה שמטרתה להביא לירידה מהירה במשקל וחזרה לשגרת החיים רגילה, תוך הקפדה על המשקל החדש.
הרעיון שעומד מאחורי דיאטה מהירה הוא, שאנשים ירדו במשקל במהירות, יגיעו לתוצאות ראויות בלי שיצטרכו להשקיע יותר מדי זמן בשאלה, כמה קלוריות הם צריכים עוד לשרוף. הדבר נועד גם לאנשים אשר לא מעוניינים לחיות זמן רב על סוג אחד של אוכל, אלא להגיע למשקל הרצוי ולהישאר בו באמצעות צריכת מזון נכון שמתאים להם.
סוגי דיאטות מהירות
ישנם סוגי שונים של דיאטות מהירות. חלקן טבעיות, דוגמאת דיאטה המבוססת על שתייה רבה של תה צמחים, דיאטה אחרת מבוססת על נטילת כדורי הרזייה, דיאטה המורכבת ממזון מסוים אחד בלבד (בדרך כלל מדובר בירקות), או דיאטה המבוססת על שילוב של ירידה בצריכת המזון ועלייה בפעילות הגופנית שהגוף עושה.
כל הדיאטות מאפשרות ירידה חדה של הקלוריות שהגוף צורך, מה שמוביל אוטומטי לירידה במשקל. אומנם המעבר הוא חד אך התוצאות נראות בשטח במהרה.
החסרונות של דיאטה מהירה
כמו בהרבה דברים בחיים, אין נוסחת קסם שיכולה לשנות את מבנה הגוף ובוודאי לא להביא לירידה דרסטית שלו במשקל בלי שייגרם לו נזק. הגוף זקוק להפנמה של התהליך אותו הוא עובר, הגוף צריך גם לקבל את כל מרכיבי המזון השונים על מנת להיות חזק ובריא. גם בתקופות דיאטה אנו נוהגים לתת לגוף את מה שהוא צריך, גם אם במינון נמוך יותר מאשר בעבר.
בדיאטה מהירה אנו חווים תהליך בו יש שריפה מהירה יותר של פחמימות, קלוריות ושומנים. לא פעם מדובר בתהליך שנגרם כתוצאה מאיבוד נוזלים, דבר שיכול להיות הרסני לגוף. בעיקר כאשר אנו מוצאים אנרגיה רבה ולא מחזירים לגוף משקעים.
הגוף זקוק לויטמינים, חלבונים ופחמימות. בדיאטה מהירה, במיוחד כזו שתלויה במוצר מזון אחד, אנחנו לעיתים קרובות מוותרים על מרכיבים אלו.
אומנם הגוף שלנו יחווה ירידה מהירה במשקל, בעיקר בתחילת הדיאטה, אך עלול להיגרם לו נזק. אנו נחוש אותו בעייפות, כאבים, התייבשות ועוד. על כן, רצוי לוותר על דיאטה מהירה או לפחות להקפיד על דיאטה מהירה מבוקרת (0.5 עד קילו בשבוע) לטווח זמן קצר. אחר כך כל מה שיישאר לכם לעשות זה לשמור על משקל גופכם.
עם כל היתרונות של דיאטה מהירה, אסור לשכוח שהיא גורמת לעייפות, כאבים, התייבשות ועלולה ליצור נזק בריאותי אם היא נעשית ללא בקרה
© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר dietitian.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו.
במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר
לפניך בעלי מקצוע מומלצים בתחום דיאטנית
נעמי ברזילי-תאני
פארק תעשיות השרון
קדימה
60920
בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם
שמי נעמי ברזילי-תאני, בהכשרתי אני דיאטנית קלינית M.Sc, בוגרת תואר שני בתזונה קלינית מטעם האוניברסיטה העברית. יש לי קליניקה פרטית באזור השרון, שם אני מטפלת בעודף משקל\השמנה (במבוגרים ובילדים) בגישה..
קטגוריות: דיאטנית, תזונה נכונה
שירותים: דיאטה לילדים, מתכוני בריאות, דיאטנית קלינית
שירותים: דיאטה לילדים, מתכוני בריאות, דיאטנית קלינית
בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם
מיכל קאירי-דיאטנית קלינית
מעוז אביב
תל אביב
בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם
מיכל קאירי היא דיאטנית קלינית. ד"ר קאירי היא בעלת תואר ראשון B.SC בתזונה מהאוניברסיטה העברית., ובוגרת תואר שני M.SC בהצטינות, באפידימיולוגיה ורפואה מונעת באוניברסיטת ת"א.
קטגוריות: דיאטנית
בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם
ליאורה חוברה-דיאטנית M.Sc
יהושע רבינוביץ 11
חולון
58671
בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם
ליאורה חוברה היא דיאטנית קלינית משנת 1987 , מובילת דעה בתחום התזונה בארץ, ובעלת שם בטיפול רפואי קליני- מערבי . טיפול המשלב אימון אישי (Coaching) עם רפואה משלימה בתזונה על פי התפיסה של רפואה סינית,..
קטגוריות: דיאטנית
בקש הצעה, או שאל שאלה בחינם
מחפשים דיאטנית מומלצת? השאירו פרטים ונחזור אליכם
| שם מלא | |
| טלפון | |
| אימייל | |
| יישוב | |
פנייה נשלחת, נא להמתין...
פורום דיאטה
מנהלי הפורום:
צחי כנען
נילי איזנברג
הודעות אחרונות מהפורום:
אכילה לפני ואחרי פע"ג
06/02/2012 13:07 נילי איזנברג
מה אוכלים כששוחים
06/02/2012 11:01 שלומי
חילוף חומרים לאחר אימון
02/02/2012 14:28 צחי כנען
חיפוש דיאטניות
בחר קטגוריה:
בחר יישוב:
בחר יישוב:
מאמרים בתחום דיאטנית
בואו להכיר שרית גרשון - דיאטנית
27/10/2011 מאת dietitian.co.il
27/10/2011 מאת dietitian.co.il
שרית גרשון חלמה להיות דיאטנית כבר בגיל שש, בגיל..
תזונה נכונה בכיפור - כיצד צמים בחוכמה
02/10/2011 מאת dietitian.co.il
02/10/2011 מאת dietitian.co.il
שנה שעברה למעלה מרבע מהחילונים בישראל צמים ביום..
קטגוריות פופולאריות
ערים פופולאריות
צור קשר
|
Copyright © 2012 dietitian.co.il כל הזכויות שמורות
אתר דיאטניות מציג בפניכם מידע ועסקים מומלצים מתחום דיאטה
