איך מונעים השמנת ילדים

27/09/2009    http://www.dietitian.co.il/

אחת הבעיות הקשות ביותר איתה מתמודדים הורים רבים היא, השמנה של ילדיהם. לפי נתונים שונים של ארגוני הבריאות הבינלאומיים והפנים מדינתיים, חלה בעשרים השנה האחרונות עלייה מדאיגה בכמות הילדים הסובלים מהשמנה ומעודף משקל. בעיה זו נמצאת בפתחן של הורים רבים, ואנו ננסה להסביר כיצד מתמודדים עם בעיה זו.
אל תופעת ההשמנה אצל ילדים, יש להתייחס משלוש נקודות, הראשונה היא, כיצד ומדוע היא מתרחשת, השנייה האפקטים שלה, והשלישית, כיצד ניתן לטפל בה. במאמר זה ננסה לתת שורה של דוגמאות לשלושת הנקודות, אך יש לומר שאין זה בהכרח כל הדוגמאות הקיימות במחקרים ובמאמרים השונים.
מדוע ילדים סובלים מהשמנה ומעודף משקל? חוקרים רבים טוענים שתופעת ההשמנה אצל ילדים החלה להופיע ביתר שאת, עם השינויים התרבותיים שחלו בחברה המערבית. מדובר על שינויים כמו צפייה מרובה בטלוויזיה וישיבה ממושכת אל מול המחשב. כמובן שבעת הזאת, שינויים אלו מורגשים יותר בקרב ילדים מאשר בעבר. לכך יש להוסיף, ירידה באורך הזמן שילדים משקיעים בפעילות ספורטיבית לעומת פעם.
האפקט של השמנה בקרב ילדים, איננה צריכה להפתיע איש. מדובר על אפקטים בריאותיים, כמו בעיות גב, עייפות, בעיות פנימיות שונות ועוד. לכך יש להוסיף אפקטים נפשיים, בעיות חברתיות, דיכאונות ועוד. אך יש להשמנה בקרב ילדים גם השפעה לטווח ארוך יותר, כגון התרגלות לסדרי וכמויות מזון גדולים, מה שמקשה עליהם מאוד לשנות את המצב בעתיד. ילדים שהוריהם אינם מרגילים אותם לאכול בצורה נכונה, בריאה ומסודרת, עלולים לסבול מתופעות אלו גם בחייהם הבוגרים ולמעשה לא להכיר צורת צריכת מזון אחרת.
כיצד מטפלים בבעיות השמנה אצל ילדים? על ההורים מוטלת האחריות לקבוע כללים וגבולות לילדים. למשל, לא לאכול מול הטלוויזיה, לא להגזים באכילת ממתקים, לאכול בכל ארוחה ירקות, לעודד אותם לעשות פעילות ספורטיבית, ולדאוג שיאכלו מסודר. על ההורים לדעת מהו המשקל הראוי והנכון לילדים שלהם, ולפעול שהם יעמדו בו. אין זה תמיד קל, אך עם הילד מקבל גבולות אלו מגיל צעיר מאוד, הוא מתרגל אליהם ולומד לחיות איתם, בדיוק כפי שאם לא היה מקבל אותם הוא היה מקבל את העובדה שלאכול הרבה זה טוב.
חשוב לומר, לא רק על ההורים מוטלת האחריות, למרות שכמובן שעליהם מוטלת האחריות הראשונית והעיקרית. גם מערכת החינוך אחראית על חינוך הילדים לתזונה נכונה. במדינות רבות הממשלות נכנסו בשנים האחרונות לתחום חינוך לתזונה נכונה בקרב ילדים, בגלל הנתונים הקשים על עודפי משקל של ילדים רבים. באמצעות חינוך טוב מבית ובבית הספר, יוכלו הילדים להנאות מתזונה בריאה ונכונה ומעמידה במשקל הרצוי להם.

© זכויות יוצרים – מאמר זה מובא על ידי אתר dietitian.co.il, הינו בבעלותו הבלעדית והשימוש בו כפוף לתנאי השימוש המפורטים באתר. למען הסר ספק, מובהר בזאת כי אין לצלם ו/או לשכפל ו/או להעתיק ו/או לפרסם ו/או להעביר מאמר זה, או חלקים ממנו, לאף גורם. הפרת האמור לעיל בכל אופן או צורה אסורה בהחלט. בעלי המאמר יפעלו וינקטו בכל הצעדים המשפטיים העומדים בפניהם בכל מקרה של הפרה של תנאים אלו. במידה ואתם מעוניינים להשתמש בתכנים או חלק מהם – פנו אלינו דרך טופס יצירת קשר


מעוניינים לקבל פניות מדיאטניות מומלצות?
שם פרטי ומשפחה   
טלפון   
אימייל  
אזור מגורים   
תחום הפניה

לפניך בעלי מקצוע מומלצים בתחום דיאטנית


נעמי ברזילי-תאני

נעמי ברזילי-תאני
פארק תעשיות השרון קדימה 60920

טלפון - 09-8910688 09-8910688
טלפון נוסף - 052-2341748 052-2341748

שמי נעמי ברזילי-תאני, בהכשרתי אני דיאטנית קלינית M.Sc, בוגרת תואר שני בתזונה קלינית מטעם האוניברסיטה העברית. יש לי קליניקה פרטית באזור השרון, שם אני מטפלת בעודף משקל\השמנה (במבוגרים ובילדים) בגישה חדשה וייחודית המתמקדת באכילה בריאה תוך זיהוי תחושות..

קטגוריות:
דיאטנית, תזונה נכונה, מוצרי הרזיה
התמחות:
דיאטה לילדים, שומרי משקל מתכונים, מחשבון BMI, מתכוני בריאות, דיאטנית קלינית
כרטיס מורחב כרטיס מורחב
מיכל קאירי-דיאטנית קלינית

מיכל קאירי-דיאטנית קלינית
מעוז אביב תל אביב

טלפון - 03-6472325 03-6472325
טלפון נוסף - 054-5675005 054-5675005

מיכל קאירי היא דיאטנית קלינית. ד"ר קאירי היא בעלת תואר ראשון B.SC בתזונה מהאוניברסיטה העברית., ובוגרת תואר שני M.SC בהצטינות, באפידימיולוגיה ורפואה מונעת באוניברסיטת ת"א.

קטגוריות:
דיאטנית
כרטיס מורחב כרטיס מורחב
ליאורה חוברה-דיאטנית M.Sc

ליאורה חוברה-דיאטנית M.Sc
יהושע רבינוביץ 11 חולון 58671

טלפון - 03-5541177 03-5541177

ליאורה חוברה היא דיאטנית קלינית משנת 1987 , מובילת דעה בתחום התזונה בארץ, ובעלת שם בטיפול רפואי קליני- מערבי . טיפול המשלב אימון אישי (Coaching) עם רפואה משלימה בתזונה על פי התפיסה של רפואה סינית, צמחי מרפא וארומותרפיה.

קטגוריות:
דיאטנית
כרטיס מורחב כרטיס מורחב
לרשימת כל בעלי המקצוע בתחום דיאטנית

חיפוש דיאטניות

בחר קטגוריה:

בחר יישוב:

שאלה האם באמת אכילת לילה שונה מאכילת יום?
25/07/2010
תשובה זו חצי אמת. הגוף צריך לישון 7 שעות. אין זה משנה אם ישנים ביום או בלילה, תלוי בסוג העבודה ובאופי..
שאלה האם יש אמת באמירה "עצמות גדולות"?
06/07/2010
תשובה למעשה כן. המסה הרזה (היינו משקל כל החלקים שאינם שומן בגוף, כולל מים, שרירים, עצמות וכדומה) משתנה..
יתרונות של תזונה ים תיכונית
28/01/2010

בתור ישראלים אנו מתיחסים כמובן מאליו לתזונה הים תיכונית. מחקרים מעידים על כך..

» המשך    
ניתוח קיצור קיבה - רק תחילת הדרך לירידה במשקל
09/11/2009

ד"ר אסנת רזיאל, כירורגית מומחית לניתוחי הרזייה, המנהלת הרפואית של..

» המשך    

תגיות בתחום דיאטנית

קטגוריות פופולאריות

ערים פופולאריות